10 tipp a téli depresszió ellen

bulváros.hu

Jön a tél, a hideg, a hó, a kötött garbó és a depresszió. Sötétebb az ég, alig süt a nap, kárognak a varjúk. Kit ne hangolnának le ezek a nagy változások? Főleg egy vakító, fényes, ragyogó, bikinis nyár után.

Kép: egeszseg-abc.hu

De van megoldás! Következzen tíz tipp a téli melankólia elűzéséért.

1. Szokj le a csokiról
2. Sportolj többet
3. Óvakodj a negatív kisugárzású emberektől
4. Kényeztesd magad
5. Tereld el róla a figyelmed
6. Aludj sokat
7. Találj ki új dekorációkat
8. Hallgass zenét
9. Reggelizz az ablaknál, így pótolhatod a fényhiányt
10. Pótold a vitaminhiányod

Az, aki ezeket kipróbálja és betartja, annak nem lesz gondja sem a rossz idővel, sem a hangulatingadozással. Teste új életre kap, lelke felélénkül. Újra energikus és jó kedvű lesz! Szóval szerintem megéri tenni egy kísérletet. Nekem bevált!