A főzelék szinte bármiből készülhet, például borsóból, burgonyából, spenótból, tökből, zöldbabból, babból, káposztából, kelkáposztából, lencséből, sárgaborsóból, vagy ritkábban brokkoliból, karfiolból, kukoricából. Fasírozottal, sült vagy rántott húsokkal, sült kolbásszal, virslivel, tükörtojással, rántott sajttal, esetleg egyéb feltéttel tálalják.

A legtermészetesebb bőrradír a konyhában készül, mondják azok az idősebb nők, akik jól ismerik a házi praktikák bőrre gyakorolt jótékony hatásait.

Rántott húst mindenki tud sütni, de a tökéletes rántott hús a ropogós bundába rejtett szaftos, puha hús.

Megölhet minket a rák ellenszere. Ha túl sokat fogyasztunk belőle, agyvérzés vagy tüdőrák lesz a következménye. 

Mértékletesen fogyasztva a kávé jó hatással lehet az egészségünkre, de ha mellé saját készítésű házi kekszet ropogtatunk, az a lelkünknek is jót tesz.

A nőket érintő egyik leggyakoribb rákfajta a petefészekrák. A közhiedelmekkel ellentétben nem csak a hasi görcsök válhatnak a rák  jelzőtünetévé..

A zöldségtermesztés nem azok privilégiuma, akik kertes házban élnek. Számos zöldség megterem cserépben is, kis odafigyeléssel bőven szüretelhetünk a balkonról is.

A zsenge zöldborsóleves a magyarok kedvence. A tavaszi ízeket felvonultató étel a böjti étrendbe is könnyen beilleszthető, hiszen húst nem, vitaminokat és ásványi anyagokat viszont annál inkább tartalmaz!

Egyszerű, laktató étel a füstölt hússal készült sváb káposzta, amelyet hagyományosan tört burgonyával tálalnak. Egy elronthatatlan recept.

A rák rendkívül alattomos, sokáig rejtőzködő fajtáját csíphetjük nyakon a lefekvéskor, elalvás előtt észlelt tünetekkel.

A tócsni receptje nem hiányozhat egy magyar konyhából sem, hisz ki ne szeretné a ropogósra sült krumplilepényt akár önmagában majszolni, akár fokhagymás-tejfölös mártogatósba tunkolni.

Az őszi és téli hidegek beköszöntével egyre gyakoribbak a felső légúti megbetegedések. A hűvös, párás környezet kedvez a vírusok, baktériumok szaporodásának, emellett a szobába zárkózó, fotelban ülő, kevés vitamint és gyümölcsöt fogyasztó gazdaszervezeteik is fogékonyabbak a fertőzésre. A megfázás ugyanakkor nagyon is megelőzhető.

A nokedli az egyik legkedveltebb házi tésztaféleség hazánkban, ám sokféle elkészítési módja létezik.

Könnyen összetéveszthető a nátha egyik tünetével, ezért nem tűnik fel senkinek.

Napokig eláll a hűtőben a tofufasírt, bár megromlani nincs ideje, annyira eteti magát a fűszeres-zamatos böjti étel. Idős korban különösen ajánlott, mert a tofu ásványi anyagokban, antioxidánsokban és aminosavakban gazdag étel, amely a többi között segíti az agyműködést, valamint erősíti a koszorúeret és a csontokat is, ezzel csökkentve a csontritkulás esélyét.

Az időskori depressziót sokan fel sem ismerik, nem fordulnak orvoshoz, így nem is diagnosztizálják az esetek többségét, mert azt gondolják, az életkedv elvesztése szükségképpen együtt jár az öregedéssel. Pedig a depresszió minden életkorban szakszerű segítséget igényel!

Hamvazószerdától kezdetét veszi a húsvétig tartó, 40 napos nagyböjt így ma egy húsmentes receptet ajánlunk, ami könnyen elkészíthető és olcsó. 

A húsvéti ünnep időszakában sokak figyelme terelődik a böjtre, azonban erősen javallott a diéta alkalmazása azoknak, akik cukorbetegek, pajzsmirigy alulműködésük van vagy refluxosak.