Hygge életérzés a téli depresszió ellen: íme a kényelem és a boldogság dán titka
A hygge életérzés segíthet megszeretni a telet.
Ha valakit arról kérdeznek, melyik a kedvenc évszaka, nagyon kevesen mondják azt, hogy a tél. A fagyos hőmérséklet, a csípős szél, a korai sötétedés mind-mind megnehezítik ezt az időszakot, éppen ezért a legtöbben nem is igazán rajonganak érte. Van azonban egy dán hagyomány, ami arra készteti az embereket, hogy újragondolják a telet. Ez nem más, mint a hygge, amit nagyon nehéz lenne lefordítani, hiszen ez valójában egy életérzés.
A hygge inkább lelkiállapot
A Visit Denmark úgy írja le a hygge-t, mint valamit, ami meleg légkört teremt. A hygge inkább egy lelkiállapot, egy olyan életszemlélet, amely boldogabbá és elégedettebbé teheti az embert még a borongós napokon is. A hygge fogalma már régóta létezik Európában, a szó gyökerei a régi norvég kultúrába gyökereznek, ha pedig mindenáron le akarnánk fordítani, akár talán azt mondhatnánk, jólétet jelent. Dániában a története egészen a 18. század végéig nyúlik vissza, de az elmúlt években a dánok által preferált életmód eljutott a világ számos pontjára. A hygge-ben az az igazán csodalatos, hogy valójában nincsenek benne szabályok. A hygge a melegség, a kényelem és a jólét érzését testesíti meg, szépsége pedig az egyszerűségében és a mindenki számára elérhetőségében jelenik meg. Segítségével könnyebb megbirkózni a téli hónapokkal, de persze jogosan merülhet fel a kérdés: hogyan lehet ezt beépíteni a mindennapokba? Máris elmondjuk!
Meghitt hangulat
A hygge lényege tehát a meleg és meghitt légkör megteremtése, amit például úgy érhet el, ha meggyújt a lakásban néhány gyertyát, majd egy puha takaróval és jó könyvvel bekuckózik esténként a kanapéra. A fények tompítása, a halk zene bekapcsolása és egy bögre forró ital (kakaó, tea, forralt bor) pedig extrán hozzájárulhatnak a tökéletes hygge környezet megteremtéséhez.
Egy cseppnyi természet
A dánok nagy rajongói a természetnek, ezért sokan a lakásba is beviszik a zöldet. Próbáljon meg néhány szobanövényt, például páfrányt vagy pozsgás növényeket bevinni az otthonába. A növények egyébként nem csupán a hygge életérzés megteremtésében segítenek, de a levegő minőségét is nagyszerűen javítják.
Az egyszerű örömök
A hygge arról szól, hogy értékeljük az egyszerű dolgokat az életben. Ez lehet egy csésze forró kakaó elfogyasztása egy esős napon vagy egy jó könyv olvasása a gyertyafénynél. A lényeg, hogy legyen jelen az adott pillanatban és értékelje a legapróbb dolgokat is, amik jóleső érzéssel, boldogsággal töltik el.
Előtérben a kényelem
A dán hygge stílus a lazaságot és a kényelmet részesíti előnyben. Textúrái minimalisták, de mégis hangulatosak: a széles szárú nadrágok, laza ruhák, túlméretezett kötött pulcsik, na és persze a puha, meleg zoknik jelennek meg főként egy hygge stílusú gardóbban.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2024. november 25., 18:09
Nagyot fordult a világ az elmúlt évtizedekben abban a tekintetben, hogy már egyre kevésbé ítélik meg azt, aki pszichológushoz vagy kineziológushoz fordul a lelki problémái kapcsán. F. Takács István pszichológussal arról beszélgettünk, hogy az önismereti témájú posztok, podcastok vagy könyvek meghozzák-e az ember életébe a várt változást, vagy csak a változás illúziójával kecsegtetnek.
Életmód
2024. augusztus 26., 10:38
A Myer-Briggs típusindikátor önismereti modellje Carl Gustav Jung 8 személyiségtípusának továbbgondolása. Megalkotói Isabel Briggs Myers, aki édesanyjával, Katherine Briggs pszichológussal, annak korábbi megfigyeléseit és kutatási eredményeit felhasználva, egy negyedik szempontot is figyelembe véve, 16 személyiségtípust határoztak meg.
Életmód
2024. október 21., 16:24
Bármennyire is hihetetlennek tűnik, de a tudomány szerint van néhány szokás, ami tényleg boldogabbá teheti az embereket.
Minőségi idő
A hygge az intimitás, a biztonság és a kényelem ideje. Vegye körül magát olyan emberekkel, akiknek a társaságában jól érzi magát. A hygge alapvetően a családdal és a barátokkal töltött minőségi időre épít, mindezt jellemzően a technikai eszközök használata nélkül. Vegyen elő egy jó társast vagy kártyát és élvezze a szeretteivel töltött időt!
