Minden nap használjuk, mégsem figyelünk rá: az undorító kispárna az egészségünket is károsíthatja
Rengeteg ember számára jelent megnyugvást a jó kispárna. Ami azonban elhanyagolva és mocskosan akár az egészségünket is elveheti.
A jó kispárna megtalálása nehéz feladat. Mert nem elég kemény, vagy éppen túl kemény; mert nagyobb, mint kellene, vagy éppen sokkal kisebb. Aztán van, ami kényelmes, de reggelre beáll tőle a nyakunk, vagy egy-két hét után teljesen elveszti a formáját. Éppen ezért, az emberek többsége annyira megörül, ha talál végre egy kényelmes párnát, amivel valóban pihentetővé válik az alvás, hogy többet nem hajlandó megválni tőle – írja cikkében a Dívány. A portál cikke szerint sokan még utazáskor is magukkal viszik kedvenc párnájukat, mert elképzelni sem tudnak egyetlen éjszakát sem nélküle.
Pedig, a naponta használt párnákat sokkal gyakrabban kellene cserélni, mint azt gondolnánk, mert egy idő után meg is betegedhetünk tőlük.
Két év sem kell, hogy a kispárna megbetegítsen minket
Két év elteltével a párna súlyának körülbelül 10 százaléka – sőt néha még több is – az elpusztult poratkák és azok ürüléke lehet – mondja Kenneth Mendez, az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány elnök-vezérigazgatója. A poratkák szabad szemmel nem látható, mikroszkopikus méretű élőlények, amelyek jelenléte komoly problémát jelent mindazoknak, akik allergiásak rájuk. Ráadásul a poratka az egyik leggyakoribb környezeti allergén: emberek millióinak okoz komoly irritációt, akárcsak a portatka ürüléke, amely belélegezve allergiás tüneteket válthat ki.
A poratkák testünk elhalt, lehullott hámsejtjeivel táplálkoznak, és különösen a szövettel borított tárgyakban és a hálószobában telepednek meg, leginkább a matracokban, párnákban, ágyneműkben, szőnyegekben, plüss gyerekjátékokban és egyéb textíliákban.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. október 7., 15:47
A demencia első jelei már évekkel a kialakulás előtt megjelenhetnek.
Életmód
2024. szeptember 9., 10:15
Az altató nélküli alvás sokkal egyszerűbben elérhető, mint gondolná. Számít a matrac, az ágynemű, a hálószoba hőmérséklete és páratartalma, sőt, még a hálóruha anyaga is. A Pénzcentrum a Magyar Alvás Szövetség szakértőjével járta körül a témát.
Életmód
2024. augusztus 14., 11:50
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.
Ez jelzi, hogy ideje a kispárnát lecserélni
Ha nem tudjuk eldönteni, hogy kedvenc alvópárnánk cserére szorul-e – írja a Dívány –, akkor a következő jelekre érdemes odafigyelni, ezek ugyanis egyértelmű visszajelzést adnak a párna állapotáról:
- Idővel a párnák elszíneződnek a gyakori használattól, ami egyáltalán nem higiénikus, így érdemes mielőbb lecserélni.
- Ha a párna szaga megváltozik és irritálóvá válik, szintén eljött a csere ideje. Ellenkező esetben ugyanis bőrkiütések, viszketések, légúti tünetek, köhögés, orrfolyás, tüsszögés mind megjelenhetnek.
- Ha az allergiás tünetek éjszakára vagy reggelre rosszabbodnak, miután a naponta használt párnán aludtunk, az annak a jele lehet, hogy abban megjelentek a tüneteket kiváltó allergének. Ilyenkor először érdemes a párnát kitisztítani, ha pedig a tünetek továbbra is fennállnak, meg kell fontolni a cserét.
Mindezek persze elkerülhetők
Az előbbi problémák persze könnyedén elkerülhetők. Csupán arra van szükség hozzá, hogy rendszeresen gépben vagy kézzel kimossuk a párnákat, majd ügyeljünk azok kiszárítására is. Nyáron a legjobb, ha kitesszük a párnát a napra, hogy teljesen megszáradjon és átszellőzzön. Amelyik pedig szárítógépben szárítható, ott a "szekrényszáraz programot" válasszuk. Mindenképpen használjunk párnahuzatot, és azt hetente cseréljük, ezzel a poratkák jelentős részétől megszabadulhatunk.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Shutterstock)
