Az étcsokoládé rendszeres fogyasztása csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Egy új tanulmány szerint az étcsokoládé rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. Bár az eredmények ígéretesek, a kutatók és orvosok egyaránt hangsúlyozzák: ez még nem jelenti azt, hogy nyugodt szívvel nassolhatunk bármennyi csokoládét.
A BMJ folyóiratban megjelent kutatás szerint azoknál, akik hetente legalább öt kis adag (28,3 gramm) étcsokoládét fogyasztottak, 21%-kal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik ritkán vagy egyáltalán nem ettek csokoládét – írja a The Guardian. A tejcsokoládé viszont nem hozta ugyanazt az eredményt, sőt, a súlygyarapodással összefüggő kockázatok miatt inkább rontott az összképen.
A különbség fő oka a kutatók szerint a kakaótartalomban keresendő. Az étcsokoládéban több kakaó található, amely flavonoidokban gazdag. Ezek a természetes vegyületek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, és korábban már összefüggésbe hozták őket a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével is.
Az étcsokoládé és a cukorbetegség kapcsolata
A vizsgálat több mint 111 ezer ember adataira épült, akiket 25 éven át követtek, és négyévente étkezési kérdőívet töltettek ki velük. A kutatók megállapították, hogy bár az általános csokoládéfogyasztás 10%-kal csökkentette a cukorbetegség kockázatát, a pozitív hatás szinte kizárólag az étcsokoládéhoz köthető. A tejcsokoládéval ellentétben ugyanis az étcsokoládé fogyasztása nem vezetett jelentős súlygyarapodáshoz.
Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a kutatás nem tudta egyértelműen igazolni az ok-okozati összefüggést, és az eredmények egy korábbi, 2023-as tanulmánnyal szemben állnak. Emellett a szakemberek arra is figyelmeztetnek, hogy az étcsokoládé kakaótartalma miatt nehézfém-szennyeződés, például ólom és kadmium, is előfordulhat, ami hosszú távon egészségkárosító hatással lehet, különösen gyerekek esetében.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. február 27., 16:51
Úgy tűnik, még a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszhat ez a zöldség.
Egészség
2025. május 6., 16:25
A cukorbetegség jelentősen befolyásolja a táplálkozást, még akkor is, ha egészséges élelmiszerekről van szó.
Egészség
2025. január 28., 11:46
A cukorbetegek cukorszintjének hagyományos módja az ujjbegy megszúrása, ugyanakkor ma már léteznek ennél jóval hatékonyabb technikák az érték kimutatására. Most be is mutatunk egyet!
Ezek a cukorbetegség figyelmeztető jelei
Mint írtuk, egyik tünete lehet, ha folyamatosan a mosdóba jár, akkor is, ha nem iszik sokat, ugyanis a szervezet így próbálja üríteni a nem lebontott cukrot a a rendszerből. Így annak ellenére, hogy gyakran iszik folyadékot, folyamatosan szomjasnak érzi magát – írja a Bien. Tehát ha nem tud átaludni egy éjszakát anélkül, hogy többször felkelne pisilni, nem bír ki ki egy néhány órás autóutat megállás nélkül és indokolatlanul is sokat jár a mosdóba, akkor érdemes orvoshoz fordulni.
Ha állandóan szomjasnak érzi magát, szinte vattát köp, rendszeres folyadékpótlás mellett is, akkor lehet, hogy az anyagcseréjével is gond van. Az sem mindegy, hogy mit iszik napközben, nem jók ugyanis a különböző ízesített üdítők, szénsavas, cukros italok, hiszen ezektől csak még szomjasabbnak érezheti magát.
