Ezt teszi az almaecet a testtel egy hét után
Az almaecet ésszerű keretek között segíthet az egészség megőrzésében, több fronton fejti ki pozitív hatását.
Kiváló élettani hatásának és jó sajtójának köszönhetően (amire most mi is rásegítünk) az almaecet az utóbbi évek egyik legnépszerűbb természetes egészségmegőrző szere lett. Nem véletlenül, ugyanis már nemcsak salátákhoz vagy savanyúságokhoz használjuk, hanem egyre többen beillesztik az egészséges életmódnak megfelelően kialakított mindennapi étkezésbe. De vajon mit tesz a testünkkel, ha naponta almaecetet iszunk?
A leggyakoribb módszer, ha egy pohár vízhez (kb. 2,5 dl) 1–2 teáskanál almaecetet keverünk étkezés előtt, naponta egyszer vagy kétszer. Így kíméli leginkább a gyomrot és a fogzománcot is. Fontos, hogy ne magában igyuk, mert savas kémhatása miatt irritálhatja a nyálkahártyát. Emellett használhatjuk salátaöntetként, mártogatósokban vagy akár pácolásra is.
Almaecetes ital étezés előtt
- 2 dl langyos víz
- 1 teáskanál almaecet
- fél teáskanál méz (elhagyható)
- egy csipet fahéj vagy gyömbér (ízlés szerint)
Frissít, beindítja az emésztést, és segíti a vércukorszint szabályozását.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. szeptember 25., 13:19
Egyre kedveltebb az almaecet diéta, amit még az olyan súlyos krónikus betegségben szenvedők is kipróbálhatnak, mint például a diabétesszel élők.
Egészség
2025. június 2., 13:30
A fehér hús sem mindig egészséges: a túlzott baromfifogyasztás növelheti a gyomor- és bélrendszeri daganatok kockázatát.
Milyen hatással van a szervezetre az almaecet egy hét után?
Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely antibakteriális hatású és segíthet az emésztés javításában. Rendszeres, mértékletes fogyasztása révén már egy hét után érezhetően csökkenti az étvágyat, javíthatja az inzulinérzékenységet, ami segít a vércukorszint egyensúlyban tartásában.
Továbbá az almaecet támogatja a bélflóra egyensúlyát, ha fermentált, szűretlen formában fogyasztjuk. Sőt, egyes kutatások szerint segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a vérnyomás mérséklésében is.
Bár az almaecet természetes, nem ártalmatlan
A jóból is megárt a sok, az almaecet túlzott fogyasztása nem javasolt. Savassága miatt károsíthatja a fogzománcot, ezért hosszú távon érdemes szívószállal inni, és utána szájat öblíteni. Irritálhatja a gyomrot vagy a nyelőcsövet, főleg üres gyomorra, illetve káliumszint-csökkenést okozhat, ha valaki nagy mennyiségben és hosszú ideig fogyasztja. A két kulcsszó tehát: hígítva és mértékkel.
(Fotó: Pixabay)
