Itt van a legújabb népbetegség: már a lakosság fele küzd ezzel az állapottal
A jövőben még nagyobb problémát okozhat ez a kórállapot a lakosság körében.
Elkészült a legújabb felmérés, amelyből kiderült, hogy a magyar lakosság az alvással hadilábon áll, és gyakorlatilag minden második embernél már kialakult valamilyen rendellenesség, amely megnehezíti a pihenést – írta meg az EconomX a Szinapszis Kft. beszámolója alapján.
Bár a rohanó hétköznapok során mindenki hajlamos megfeledkezni róla, de a pihentető alvásra hatalmas szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy működőképes maradjon. Számos betegség kialakulását kockáztatja, aki az alvásra szánt időn spórol, ugyanis már rövid távon is komoly következményekkel járhat a folyamatos alváshiány.
Rengeteg tanulmány foglalkozott már azzal, hogy mi történik az emberi szervezettel, ha nem tud pihenni. A legijesztőbb következmények között szerepel az agykárosodás is, hiszen bebizonyosodott, hogy az alvás hiánya a sejtek pusztulását okozza. Megnő a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a csontritkulás esélye is, de az öregedésért és sok esetben az elhízásért is az alváshiány felelős, hiszen a sejtekre rendkívül negatív hatást gyakorol. Éppen ezért aggasztó, hogy mennyire kevés figyelmet kap ez a terület, pedig az életünk múlik rajta.
Ez a magyar lakosság egyik legnagyobb problémája
Idén március 14-én tartották meg az Alvás Világnapját, melynek apropójából a Szinapszis Kft. hatodik alkalommal készített el egy reprezentatív felérést annak érdekében, hogy kiderüljön, hogyan alakulnak hazánkban az alvási szokások. Az eredményeket Kun Eszter kutatási igazgató ismertette.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. február 25., 15:25
Sokak életét keresítik meg az alvászavarok, ám egy új kutatás szerint a zöld zaj segít kipihenni magunkat.
Egészség
2025. február 5., 18:45
Nagyon sok ember vágyik pihentető, mély alvásra és közben nem is sejtik, hogy a vacsorájuk a ludas abban, hogy rosszul alszanak.
Életmód
2025. február 3., 16:58
Az orvosok szerint, az alvás közben szokások hozzájárulhatnak a ráncok kialakulásához.
Aggasztó, hogy a lakosság közel egyharmada csak alvássegítő készítményekkel képes pihenni, és bár az étrend-kiegészítők, altatók és gyógyteák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, a tudatos életmódváltást csak kevesen viszik véghez annak érdekében, hogy rendezzék a pihenésüket érintő problémákat.
A felmérés szerint gyakorlatilag minden második magyart érint valamilyen kisebb-nagyobb alvászavar, és csupán a megkérdezettek két százaléka érzi úgy, hogy nincs problémája ilyen téren. Az alvás mennyiségével kapcsolatban G. Német György, az Alvás Szövetség elnöke elmondta, hogy egy felnőttnek legalább 7-9 óra alvásra van szüksége, és ezen nem érdemes spórolni, ha szeretnénk megőrizni az egészségünket.
Aggasztó, hogy a fiatalok is egyre gyakrabban számolnak be alvásproblémákról: álmatlanságban szenvednek, nehezen ébrednek, fáradtnak érzik magukat, és összességében is keveset alszanak. Fontos tudni, hogy nem csupán az alvás mennyisége, hanem a minősége is rendkívül fontos. Aki nem tudja magát kipihenni, stresszesebbé válik, és bekerül egy ördögi körbe, hiszen a stressz miatt egyre nehezebben tud majd pihenni. A szakemberek szerint a problémával mindenképpen foglalkozni kell, akár egy határozott életmódváltást is végre kell hajtani, hiszen világszerte is hatalmas a probléma: az emberek egyharmada rosszul alszik, ez pedig súlyos következményekkel járhat már néhány éven belül is.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Freepik)
