Ha ezeket elköveti, gyorsabban öregedhet az agya
Az agy állapota nemcsak a genetikától függ: a vérnyomás, a vércukorszint, a dohányzás, sőt még az iskolai végzettség is befolyásolja, milyen gyorsan öregszik. Egy friss kínai kutatás szerint ezek a tényezők sokszor észrevétlenül rombolják a legfontosabb szervünket.
Az agy természetes módon öregszik, de nem mindegy, milyen ütemben. A Capital Medical University 964 fő részvételével végzett kutatása szerint öt olyan egészségügyi és életmódbeli rizikófaktor van, amely jelentősen gyorsítja ezt a folyamatot. A vizsgálat során MRI-felvételeket és gépi tanulási algoritmusokat használtak az agy állapotának elemzésére. A kutatók azt találták, hogy a magas vérnyomás, a magas vércukor- és kreatininszint, a dohányzás és az alacsony iskolai végzettség mind hozzájárulnak a kognitív hanyatlás gyorsulásához. A legnagyobb veszélyt a kezeletlen magas vérnyomás jelentette, amely gyakran tünetmentesen, évekig észrevétlenül károsít.
A megfigyelések szerint azoknál, akiknél négy-öt kockázati tényező egyszerre volt jelen, az agy öregedése jelentősen gyorsabban zajlott, mint azoknál, akiknél ezek egyáltalán nem, vagy legfeljebb három formában voltak jelen.
Az agy öregedése nem egyenletes
A korai kognitív hanyatlás tünetei sokáig alig észrevehetők. A gyakori feledékenység, a tárgyak helyének eltévesztése, koncentrációs zavarok, időpontok és helyszínek keverése, szervezési nehézségek vagy kommunikációs zavarok már intő jelek lehetnek. Emellett figyelmeztető jel a szorongás, a hangulatingadozás és az ingerlékenység is. Fontos, hogy ezek a tünetek nem feltétlenül jelentkeznek egyszerre, de már néhány közülük is okot adhat arra, hogy valaki kivizsgáltassa magát.
Agy egészsége életmód kérdése is
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. június 19., 12:04
Egy friss kutatás szerint a D3‑vitamin akár három évvel is lassíthatja a sejtek biológiai öregedését.
Egészség
2025. június 11., 11:16
Az, hogy milyen gyorsan sétál, nem csupán a fittsége mutatója lehet, hanem a kutatások szerint valószínűleg az agy öregedési ütemét is előrejelzi.
Az agy védelmének egyik leghatékonyabb módja az életmódváltás. A rendszeres testmozgás, a szellemi aktivitás fenntartása, az egészséges táplálkozás, a dohányzás elhagyása és a vérnyomás, vércukorszint, valamint koleszterinszint rendszeres ellenőrzése mind alapvető lépés. Negyven év felett már évente javasolt a vérnyomás mérése, amit akár gyógyszertárakban is ingyenesen el lehet végeztetni. A korai felismerés és a tudatos életmódválasztás nemcsak évekkel, hanem évtizedekkel is lassíthatja az agy öregedését.
(Fotó: Freepik)
