Diéta: így fogyott az RTL sztárja 48 kilóra, testzsíraránya 12%-ra csökkent
Csiliga Reni számára a fitneszversenyekhez előírt diéta nagy eredményeket hozott, de igen magas áron.
Csiliga Reni nemcsak a fitnesz világában, hanem az Instagramon is sztárnak számít: több, mint 14 ezren követik a kemény diéta segítségével nagy eredményeket elért edzőt-oktatót-influenszert. A fitneszversenyek egyébként is szigorú étrendjét ő azonban annyira komolyan vette, hogy súlyos fizikai és mentális problémák jelentkeztek nála – Csiliga Reni erről beszélt lefegyverző őszinteséggel a Fókusz alább megtekinthető riportjában az RTL-nek.
Diéta: ez a következménye, ha túlzásba viszik
Csiliga Reni friss posztjában a következőket mondja arról, hogy az extrém diéta, ami 48 kilóra vitte le a testsúlyát annak idején, milyen következményekkel járt nála, és hogy hogyan tudta mostanra egy egészséges szintre felhozni a súlyát.
„2015 – 48 kg; 2024 – 60 kg
Teljesen más testösszetétel, izomzat… viszont ez még mindig csak a jéghegy csúcsa. 9 év következetes edzés és étkezés. Ez idő alatt megtapasztaltam hormonproblémákat, pajzsmirigy-alulműködést, ösztrogéndominanciát, étkezési zavarokat, bulimiát.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Szórakozás
2024. február 3., 07:19
Balogh Levente lánya, Balogh Szimóna maga mesélte el, miért volt szüksége a terápiára.
Szórakozás
2022. március 10., 11:00
A TV2-ről, a Sztárban sztár leszek!-ből ismert Krizsán Lili hazatérhetett a kórházból, de még nincs túl a betegségén.
De ami mindig segített lelkileg és fizikailag: az maga az életmódom volt, hogy volt mihez nyúlni, mint egy stabil pont. Ha az ember fizikailag széthullik, lelkileg, szellemileg is sokkal instabilabbá válik. Ha a test erős: terhelhető, fejlődik, van egy következetesség az életvitelben és életmódban, nem eszünk össze-vissza, az sokat segít minket, hogy más életterületünkön is jobban teljesítsünk.”
Itt találja a vonatkozó posztot, alább további részleteket az RTL interjújából.
A diéta súlyos következményei
Csiliga Reni fitnesz-világbajnokságot és az első két versenyéről teljesen egészségesen jött ki, de a tizedik versenyre „túltolta” a diétázást, így mégis meglettek a negatív következményei az extrém életmódnak. Csiliga Reni azt meséli, hogy 48 kilóra fogyott le versenydiétával. Az ideális női testzsírarány kb. 20%, ez nála 12%-ra csökkent le. Ebben az időszakban a fitneszsztár bulimiás is lett; ez nála abban jelentkezett, hogy megrágta az ételeket és kiköpte. Ezután közel 20 kilót hízott, ekkor vészesen jelzett a szervezete, de már késő volt. Teljesen felborult a hormonháztartása, az élete 180 fokos fordulatot vett. Reni felismerte, hogy testkép- és étkezési zavara alakult ki, mentálisan is nagyon megviselte mindez.
„Magas lett a prolaktinszintem, PCOS-em alakult ki, ösztrogéndominanciám, és a menstruációm is hébe-hóba jelentkezett”
– mondja Csiliga Reni a tüneteiről, amihez hozzátesszük, hogy egyrészt a prolaktin egy fehérjehormon, amely többek között szülés után a tejelválasztást stimulálja, másrészt a PCOS a policisztáspetefészek-szindróma rövidítése.
Alább találja a teljes interjút.
(Kiemelt kép: Csiliga Reni Instagramja)
