A legtöbben nyárra időzítik a vakációkat, ez pedig azt is jelenti, hogy a lakás szabad préda. Mutatjuk, mit érdemes tenni, ha nem szeretné, hogy a betörők elvigyenek valamit, ezeket tartsa sem előtt!

2025. május 30., 06:00

Ahogy beköszönt a nyár, a hosszabb nappalok és melegebb esték mellett újfajta kihívásokkal is szembesülünk, különösen, ha a bőrünkről van szó. A napsugárzás, a hőség és a fokozott izzadás egyaránt megterhelik a szervezetet, és komolyan próbára tesznek minket. Ilyenkor nemcsak a bőrápolási szokásokat kell átgondolni, hanem az étkezéstől kezdve a ruházkodáson át a pihenésig érdemes minden részletet tudatosabban kezelni.

2025. május 28., 14:02

Az étkezések sorrendje nem csupán gasztronómiai kérdés: a megfelelő sorrend betartása segíthet a vércukorszint szabályozásában és a jóllakottság érzésének fokozásában. A meal sequencing, vagyis az étkezési sorrend tudatos alkalmazása egyre népszerűbb diéta.