Csak úgy olvadnak majd a kilók, ha így issza kávét
A reggeli kávé igazi szövetséges lehet a zsírégetés során.
A kávé világszerte az egyik legnépszerűbb ital, emberek millióinak indul vele a reggele, azonban bármennyire is hitetetlen, de jóval többet képes nyújtani annál, minthogy reggel megemeli az energiszintet – írja a CityMagazine. Az egézséges zsírok hozzáadásával ugyanis a kávé a felesleges kilók elleni küzdelem során is partner lehet. A kávé bizonyos típusú zsírokkal való kombinálása népszerű módszer, amely energinövelést ígér, továbbá csökkenti az étvágyat, így elősegíti a fogyást is. Na, de persze jogosan merül fel a kérdés, milyen zsírokkal érdemes felturbózni a kávét? Máris elmondjuk!
Tibeti csodavaj
Dave Asprey amerikai vállalkozó még 2004-ben, tibeti utazása során találkozott a helyiek szokatlan gyakorlatával. Az ott élők ugyanis jakvajjal dúsított teát ittak, ami segített fenntartani az energiát és a testhőz a nehéz hegyi viszonyok között. Asprey nagyon érdekesnek találta mindezt, ezért elkezdte tanulmányozni az egészséges zsírok kávéhoz való hozzáadásának előnyeit. Így született meg az ún. golyóálló kávé koncepciója, amely gyorsan népszerű lett azok körében, akik hatékony módszert kerestek az egészségük és a vitalitásuk javítására.
Így készül
A golyóálló kávé elkészítéséhez először is szükség lesz egy csésze frissen főzött kávéra, valamint egy kanál kókuszolajra vagy vajra, valamint ízlés szerint kalóriamentes édesítőre (ez utóbbi persze nem kötelező). A hozzávalókat célszerű turmixgépben összekeverni, mert a végeredmény úgy lesz igazán krémes. Az ital nem csak nagyon finom, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A hozzáadott egészséges zsírokat tartalmazó kávé finom módja a nap indításának, de a fogyás beindításában is szerepet játszik, továbbá az általános közérzet javításában is segíthet. Egy csésze golyóálló kávé ugyanis stabil energiaszintet eredményez, csökkenti az éhségérzetet, valamint felgyorsítja az anyagcserét is.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. június 21., 12:30
A kutatók szerint a kávé fogyasztása a munkaidő alatt is jótékony hatású lehet.
Életmód
2024. június 18., 11:08
A kávé a legújabb kutatások szerint segít a korral járó súlygyarapodást visszafogni, így hatékonyabbá válik a fogyás.
Mozogni sem kell?
Dehogynem! Értelemszerűen a golyóálló kávé önmagában nem fog sikert hozni, hiszen a rendszeres testmozgást és az egszséges életmódot nem helyettesítheti. Kiegészítő diétás módszertnek azonban kiváló.
(Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Freepik)
