Mutatjuk, ez történik a testével, ha minden reggelét egy nagy pohár vízzel indítja
Elképesztő, hogy a víznek milyen hatása van.
Az ébredés utáni vízivás a szakértők szerint nagyon fontos, ugyanis alvás közben a szervezet nem kap elég folyadékot, így a több órás kiszáradás után lényeges a gyors pótlás. Emellett ráadásul a reggeli vízivásnak számtalan egyéb előnye is van, melyek túlmutatnak a szomjúság oltásán.
A reggeli víz fontossága
A szakértők azt mondják, reggelente első lépésként célszerű lehet mintegy 650 ml liter vizet meginni, ami nagyjából négy normál pohárnak felel meg. A víz természetesen legyen tiszta, ideális esetben csapvíz helyett szűrtet érdemes választani. Bár a mennyiség hirtelen nagynak tűnhet, de az igazság az, hogy az éjszaka után a szervezet készen áll erre a mennyiségre, hiszen sürgősen szüksége van rá. A megivott víznek aztán hagyni kell egy kis időt, de hamar be fogja indítani az emésztőrendszert, továbbá a vérkeringést is javítja.
Jönnek majd a változások
Ha a reggeli vízivást rutinná alakítja, akkor hamar észre fogja venni a változásokat. Az első szembetűnő változás, hogy nagy eséllyel már nem lesz szüksége kávéra ahhoz, hogy éber legyen. A víz ugyanis elegendő energiával látja el a szervezetet. Rövid időn belül a bőrén is tapasztalható lesz a változás: ragyogóbb és élénkebb lesz, mivel a víz segít eltávolítani a méreganyagokat. A reggeli víz ivás emellett a koncentrációt és a hatékonyságot is javíthatja, sokan pedig arról számolna be, hogy megszűnt a folyamatos puffadásuk.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmódot váltani nem könnyű
Persze most nyilván azt gondolja, ez túl szép, hogy igaz legyen. Pedig higgye el, ez a szokás lenyűgöző eredményeket képes produkálni, de természetesen nagyon fontos, hogy eközben kiemelt figyelem terelődjön az egészséges és minőségi táplálkozásra, a testmozgásra és persze a megfelelő mennyiségű, pihentető alvásra. Ezek együttesen teszik ugyanis lehetővé, hogy valaki egészségesen élhessen. Nyilván az életmódváltás nem egyszerű, ezért célszerű lehet kis lépésekben haladni a cél felé, az első lehet például a reggeli vízivás beiktatása, amiért meglátja, nagyon rövid időn belül elképesztően hálás lesz majd a szervezete.
(Forrás: CityMagazine, Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Freepik)
