Ez a zöldség csökkentheti a szívroham kockázatát az orvosok szerint
A szívroham kockázata életmódbeli változtatásokkal is csökkenthető, de ez a zöldség is sokat segíthet.
Nagyon sok tényező vezethet a szívrohamhoz, pontosan emiatt hívják fel az orvosok egyre gyakrabban a figyelmet az egészséges életmódra. Az orvosok szerint azonban van egy zöldség, ami hozzájárul ahhoz, hogy a szív tovább egészséges maradjon, derült ki a Mirror cikkéből.
Így támogathatja a paradicsom a szív egészségét
Ahogyan a világon számos országban, úgy Magyarországon is komoly problémát jelentenek a szív- és érrendszeri megbetegedések. A Mirror cikkéből kiderült, hogy az Egyesült Királyságban is a fő halálozási okok között szerepelnek a szívet érintő betegségek. Míg egyes szívproblémák elkerülhetetlenek lehetnek a genetikai felépítés miatt, mások megelőzhetők vagy akár javíthatók életmódváltással. Az étrend az egyik ilyen tényező, amelyet alkalmazhatunk a szív egészségének megőrzése érdekében. Dr. Deborah Lee – a Dr Fox Online Pharmacy munkatársa beszélt erről.
„Az étrend rendkívül fontos a szív- és érrendszeri szempontjából. Különböző típusú zsírok kerülnek be a szervezetbe, csakúgy, mint az antioxidánsok, amelyek nagy mennyiségben megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben”
– nyilatkozta a lapnak.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2024. december 11., 17:09
Minden háztartásban ott van az a hétköznapi gyógynövény, ami a stroke megelőzésében is fontos szerepet játszik.
Egészség
2024. december 9., 14:54
A kutatások szerint, van egy tényező, ami csökkentheti a nők esetében a szívroham kockázatát.
Az orvos megemlítette továbbá a kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy a paradicsom, akár egészben, akár levében, akár paszta formájában, pozitívan befolyásolhatja a szív egészségét.
„A paradicsom vörös pigmentet, likopint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely segíthet megelőzni az érelmeszesedést (az artériák falán a zsíros plakkok lerakódása)”
– mondta. Hozzátette, hogy a kutatások szerint, a paradicsom rendszeresen fogyasztása jótékonyan hat a szív- és érrendszerre.
Így jelezheti a szív a problémákat
Korábban a 168.hu is megírta, hogy a szívbetegségeknek számos jelük lehet. Akad olyan, ami akár napokkal előre képes jelezni a szívrohamot. Ennek ellenére az emberek jelentős része nem veszi ezeket komolyan. Ám a megfigyelések alapján akár életeket is menthetnek.
„Ha úgy érzi, hogy korai tünetei lehetnek egy egészségtelen szívnek, akkor itt az ideje, hogy cselekedjen. Sokat lehet tenni életmód javítása érdekében, mint például a súlyvesztés, a több testmozgás, valamint az egészséges, kiegyensúlyozott, tápláló étrend, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz”
– nyilatkozta Dr. Deborah Lee.
(Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Shutterstock)
