A diéta alatt is segít ez az ital – még a cukorbetegek is fogyaszthatják
Sokan nem is gondolnák, hogy még a diéta során is hasznos lehet ez az alapanyag.
A testsúlycsökkentéshez kétségtelenül szükség van elszántságra és kitartásra, ám a sikerhez bizonyítottan hozzájárulhat egy jól megválasztott diéta, és természetesen a testmozgás is. A fogyókúrás étrend azonban nem csak a tiltott élelmiszerek felsorolásából áll: sokféle alapanyag akár segíthet is a felesleges kilók leadásában – mutatott rá a BBC GoodFood.
A súlyfeleslegtől még nehezebb lehet megszabadulni akkor, ha valamilyen betegség miatt az étkezésre oda kell figyelni. A laikusok azt gondolják, ez nem bonyolult: egy kis koplalással máris olvadnak a kilók. Csakhogy azon túl, hogy az orvosok egyébként sem javasolják a hosszú távú éhezést, egy cukorbeteg számára például ez egyáltalán nem járható út.
Létezik azonban egy elfeledett alapanyag, amely valóban bárkinek segíthet, és a súlycsökkentésen kívül számos kórállapot esetén is jótékonyan hat a szervezetre.
A diéta mellé remek kiegészítő ez az ital
Az almaecet nem tartozik a leggyakrabban fogyasztott italok közé, pedig több egészségügyi előnye is van. Az almaecet gyakorlatilag úgy készül, hogy az alma
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2025. február 4., 13:48
A túl sok hasi zsír növelheti bizonyos krónikus betegségek kockázatát. Kevesebb alkohol fogyasztása, több fehérje fogyasztása és a mozgás mind segít leküzdeni a makacs zsigeri zsírt. A hasi zsír-diéta életmódváltásra ösztönöz, annak való, aki megunta, hogy egy strandlabda lóg a mellkasa alatt.
Szórakozás
2025. január 29., 08:43
Ilyen volt Tóth Vera, amikor A konyhafőnök VIP című műsorban szerepelt az RTL-en 2021-ben...
Egészség
2025. január 27., 17:05
Még nincs késő megszabadulni a súlyfeleslegtől, ha megvan az ideális diéta.
Kevesen tudják, de az almaecet fogyasztása a fogyókúra során kifejezetten ajánlott, bár tény, hogy erőteljes íze miatt nem tartozik a legkedveltebb italok közé. Ezen furcsa íz oka az előállítás folyamatában keresendő: az almaecet gyakorlatilag úgy készül, hogy az almából származó cukrokat először megerjesztik, így azok ecetsavvá alakulnak. Később akár ízesítik is a folyadékot a kellemesebb íz érdekében, általában gyümölcsök segítségével.
Az almaecet csak hígított formában fogyasztható, hiszen erős maró hatással rendelkezik, amely a gyomor- és bélrendszernek nem tenne jót tömény formában. Érdemes tudni, hogy egy evőkanál almaecet csupán 3 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor tele van káliummal, magnéziummal és kalciummal.
A diétázók azért kedvelik annyira, mert többek között növeli a teltségérzetet, így egyúttal az étvágyat is csökkenti, ami a súlycsökkentés során nagy segítség lehet. Ennél is jobb hír, hogy a zsírégetésben is szerepet játszik, és antimikrobiális hatással is rendelkezik.
További előnye, hogy azoknak is érdemes belőle fogyasztaniuk, akik valamilyen betegséggel küzdenek - még akkor is, ha nem feltétlenül céljuk a fogyás, bár az ő esetükben ez sem elhanyagolható szempont. A cukorbetegek számára azért ajánlott, mert az almaecet a szénhidrátbevitel után egyensúlyba hozza a glükóz- és az inzulinszintet. Emellett a szív- és érrendszerei betegséggel küzdők esetében is érdemes beépíteni az étrendbe, hiszen tanulmányok bizonyítják, hogy az almaecet jótékonyan hat a koleszterinszintre, és a magas vérnyomás normalizálásában is szerepet játszhat.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pixabay)
