Természetes stresszoldó: a tudósok szerint ezekkel a gyümölcsökkel leküzdhető a szorongás
A stressz és a szorongás természetes módon való csökkentése nem feltétlenül csak álom.
A szorongás és a stressz erőteljesen megkeserítheti a mindennapokat, de mit szólna hozzá ha azt mondanánk, hogy akár természetes módon, szintetikus gyógyszerek bevetése nélkül is oldható ez az állapot?
Pektinnel a stressz ellen
Egy új kutatás szerint ez egyáltalán nem lehetetlen, a szakértők ugyanis arra jöttek rá, hogy a citrusfélék héjában található természetes anyag, a pektin óriási szerepet játszhat a stressz illetve a szorongás elküzdésében. A pektint már régóta alkalmazzák az élelmiszeriparban, mint adalékanyag. A tudósok feltételezése szerint azonban az egészségügyi hatásai miatt nem kizárt, hogy a jövőben a mentális betegségek kezelése során is előkerül majd.
Gyógyszer nélkül?
A Nottinghami Egyetem és a University College Dublin szakértői által végzett kutatásban a résztvevők egy része a citrusfélékből izolált pektint kapták, az eredmények pedig azt mutatták, hogy segített szabályozni az immunrendszerben zajló gyulladásos folyamatokat, valamint a szorongással kapcsolatos fehérjéket. A tudósok szerint ez a felfedezés számos új kaput nyithat meg, ugyanis a pektin biztonságos, természetes, továbbá megfizethető alternatívája lehet a különböző szintetikus gyógyszereknek, amiknek sokszor szörnyűek a mellékhatásaik.
További vizsgálatokra lesz szükség
A szakértők ugyanakkor hozzátették, hogy a pektin hatását egészséges önkénteseken tesztelték, így az eredményeket nem lehet készpénznek venni, éppen ezért további vizsgálatokra lesz szükség, hogy kiderítsék, a különböző mentális betegségek kezelésében is hatásos-e. A kutatási eredmények tehát biztatóak, de ahhoz, hogy a pektin standard megoldássá váljon még bizonyosan hosszú az út – írja az Express.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. október 10., 15:56
A stresszevés bár átmenetileg segítséget nyújt, hosszú távon azonban komoly egészségügyi problémát okoz.
Életmód
2024. május 30., 00:01
A stressz a XXI. században már annyira az életünk részét képezi, hogy néha szinte észre sem vesszük. Pedig ez a fajta feszültség befolyásolhatja, hogy hogyan viselkedünk a magánéletünkben, hogy mennyire vagyunk fogékonyak a betegségekre, sőt azt is meghatározhatja, hogy motiváltak és hatékonyak tudunk-e lenni professzionális környezetben.
Életmód
2024. április 25., 13:16
A szervezet krónikus és élethosszig tartó stressz miatti kimerülés hatással van az immunrendszerre, de a vélemények megoszlanak arról, hogy a rák kialakulásában szerepet játszana.
A stressz kezelése
Ahogyan azt lapunk is megírta a stressz kezelésével kapcsolatos változtatások vezetik a listát abban az ez európai felmérésben, amiben válaszadók elsöprő többsége, mintegy 91 százaléka szeretne javítani egészségi állapotának legalább egy aspektusán – derült ki a Huawei és az Ipsos nyolc európai országot vizsgáló közös kutatásából. Bajnai Nóra pszichológus szerint a megoldás inkább a szeretteinkkel töltött idő és a mozgás lehet. A technológia szintén segítheti az életmódváltást; a felmérés szerint az okosóra használók döntő többségénél a mentális egészségük javítását is támogathatja az eszközük. További részeltek ebben a cikkünkben.
(Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Freepik)
