Magában beszél? A pszichológusok szerint okosabb az átlagnál
Aki gyakran beszél magában, az nem különc, hanem valószínűleg intelligens, az önbeszéd ugyanis a gondolkodás egyik leghatékonyabb eszköze.
A Brigitte magazin szerint az önbeszéd – azaz amikor valaki hangosan vagy belső monológ formájában beszél önmagával – számos előnnyel jár, különösen azok számára, akik magasabb intelligenciával rendelkeznek. Ez a szokás segíthet az érzelmek szabályozásában, a problémamegoldásban és a koncentráció fenntartásában a pszichológusok szerint.
Miért beszélnek magukban az intelligens emberek?
Az önbeszéd nem csupán normális, hanem hasznos szokás is lehet, amely támogatja a mentális egészséget és a kognitív funkciókat.
Segít az érzelmek kezelésében. Az önbeszéd lehetővé teszi, hogy távolabbról szemléljük saját érzéseinket, így könnyebben megérthetjük és feldolgozhatjuk azokat. Például, ha dühösek vagyunk, az önmagunkkal folytatott párbeszéd segíthet megnyugodni és racionálisabban reagálni.
Az önbeszéd során gyakran reflektálunk saját cselekedeteinkre és döntéseinkre, ami elősegíti a személyes fejlődést és az önismeretet. Fontos azonban, hogy ez a belső párbeszéd támogató és nem bántó legyen, mivel a túlzott önkritika negatívan befolyásolhatja az önértékelést.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2025. május 3., 11:14
Sokan alábecsülik saját képességeiket, pedig a tudomány szerint számos apró, hétköznapi viselkedés utalhat arra, hogy kiemelkedően intelligensek vagyunk. Egy friss pszichológiai összefoglaló most kilenc árulkodó jelet tár fel, amelyek segítenek felismerni a szuperintelligencia rejtett nyomait.
Szórakozás
2024. november 4., 14:38
Jöjjön egy matematikai IQ-teszt, ami a 120 feletti intelligencia-hányadossal rendelkezőknek készített X-fiók publikált.
Az önmagunkkal való beszélgetés segíthet a figyelem összpontosításában, különösen összetett feladatok vagy stresszes helyzetek során. Ez a technika gyakran alkalmazott módszer sportolók és előadóművészek körében is a teljesítmény javítása érdekében.
A memorizálásban is hasznunkra lehet az önbeszéd, hiszen az információk hangos kimondása elősegítheti azok jobb megjegyzését és visszaidézését. Ez különösen hasznos lehet tanulás vagy új készségek elsajátítása során.
Pozitív megerősítések és bátorító szavak önmagunk számára növelhetik az önbizalmat és motivációt, ami elősegíti a célok elérését és a kihívások leküzdését.
Az önbeszéd gyakorlása egyfajta belső edzés is: segít tisztábban megfogalmazni a gondolatainkat, így magabiztosabban kommunikálhatunk másokkal is.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Freepik)
