Adja ezt a kávéjához és felpörög a diéta – Itt a titkos összetevő

Akár hiszi, akár nem, de egy aprócska változtatással a kávé egyszerűen diétás itallá változtatható. Tanulmányok szerint ugyanis ahhoz, hogy beinduljon a fogyás csupán cukor helyett juharsziruppal kellene édesíteni a koffeines italt. 

A kísérlet 

A juharszirup ugyanis több, mint pusztán cukor. Több, mint 100 természetes vegyületet tartalmaz, köztük a gyulladáscsökkentő polifenolokat, melyeknek köszönhetően számos betegség kialakulása elkerülhető. A The Journal of Nutrition -ben megjelent tanulmány tanúsága szerint 42, 18 és 75 év közötti önkéntest vizsgáltak, akiknek a testtömeg-indexük (BMI) 23 és 40 (normáltól, az elhízottig) között mozgott. A kísérletnek alávetett személyek napi kalóriájuk 5 százalékát juharsziruppal vagy finomított cukorsziruppal helyettesítették, két különálló nyolchetes periódusban, melyek között négy hét szünet telt el. 

Mehet a kávéba 

Az eredmények pedig igencsak figyelemreméltóak, ugyanis a kutatók azt találták, hogy juharszirupot fogyasztó önkéntesek szervezete sokkal hatékonyabban kezelte a vércukorszintet. A juharszirup-csoport tagjainak ráadásul a vérnyomása is stabilizálódott, ha pedig mindez nem volna elegendő, akkor fontos kiemelni, hogy a juhasziruposok esetében a zsiger zsírok mennyisége is csökkent. Mindez azt jelenti, hogy a juharszirup a diéta egyik fő támogatója is lehet, de közben az olyan betegségek elkerülésében is óriási szerepet játszhat, mint a cukorbetegség vagy a különböző szívbetegségek. Ha a fogyókúráját szeretné támogatni ezzel a finomsággal, akkor jó ötlet lehet például a kávéjához adni cukor helyett. 

A napi rutin része 

A tanulmány egyik résztvevője egyébként elárulta, hogy a kísérlet megváltoztatta a juharszirup fogyasztásával kapcsolatos nézeteit. Mint mondta, a vizsgálat előtt is fogyasztott belőle, de nem következetesen. Azóta viszont a napi rutinjának a része, finomított cukrot pedig nem is eszik már. 

(Forrás: First for Woman, Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Freepik)