Diéta – Tóth Vera megmutatta, mit eszik: 11 hónap alatt 20 kg mínusz

Tóth Vera rengeteg fotóval mutatja meg, milyen ételek segítettek az átalakulásában az elmúlt 11 hónapban, és van pár nagyon fontos tanácsa is.

2025. február 10., 09:01

Szerző: 168

Diéta – Tóth Vera megmutatta, mit eszik: 11 hónap alatt 20 kg mínusz

Tóth Vera átalakulása rendkívüli visszhangot kapott az elmúlt hetekben. A 39 éves énekesnő Instagramja tele van ezzel kapcsolatos és meglehetősen érdekes tartalmakkal. Az eredeti Megasztár kérését tiszteletben tartva semmit sem ágyazunk be ide, de azért ajánljuk az ön figyelmébe Almási Kittivel közös beszélgetését, ami élőben ment le a közösségi médiában, és amit ide kattintva lehet visszanézni az Instagramon. De szintén rendkívül érdekes Tóth Vera legfrissebb posztja, amelyben ugyancsak a diétáról van szó.

Tóth Vera ezekkel az ételekkel fogy

Tóth Vera egy sorozatnyi fotót publikált arról, miket eszik az utóbbi időben. Egészen pontosan 11 hónapja változtatott, és mint írja, azóta 20 kilót sikerült leadnia. A következőkről számol be, illetve tanácsokat is ad – a legutolsó mondat különösen fontos:

„11 hónapja étkezem így.
Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a labor eredményeim is, nem utolsó sorban, jobban is nézek ki. 11 hónap alatt több, mint 20 kg mínusz úgy, hogy csak a logisztikát kell kitalálni igazán, maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem. Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szeretni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt és még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így.
Mindenkinek ajánlom az egyénre szabott étkezést.
Ehhez orvos és dietetikus segítségét ajánlom, így tettem én is.
Nem szeretnék olyan levelekre válaszolni, ahol tőlem kértek tanácsot, nagyon kedvesek vagytok, de nem vagyok orvos. Nem vállalhatom a felelősséget ebben, mert ez komplexebb dolog. Most itthagyok néhány IR-kompatibilis ételt, amit én főztem, készítettem. A logisztika alatt a dobozolást, elkészítést értem, ha nagyon sok a dolgom, akkor kevesebb idő jut erre, de jut, mert döntés kérdése az egész. Ezeket az ételeket maximum 45-60 perc alatt el lehet készíteni, de a legtöbbet 20-25 perc alatt is. Szóval, ha nekem összejön így, emellett a kaotikus időbeosztásban, akkor másnak is.
Ha kérdésed van, melyik étel, melyik? Tedd fel kommentben, igyekszem válaszolni. A cél eléréséhez idő kell, minimum fél év. Nálam. De nem tudok általánosítani, nem is szeretnék, mert ez nagyon is egyénre szabott! Lehet, hogy neked más a problémád, mások az értékeid, a hormonjaid, a működésed. Kérd ki szakember véleményét.”

A képekért ide érdemes kattintani, Tóth Vera életmódváltásával kapcsolatos korábbi cikkeinkből pedig a kapcsolódó anyagok között találja a legfontosabbakat.