Ennyit dob el az életéből, ha cigizik

Huszonegy napos dohányzás leszokást segítő programot indított az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet, amelyhez egy A Gond? Egy szál se! néven futó applikációt is fejlesztettek. 

A Napi.hu arról számolt be, hogy az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet szerint a dohányosok többsége – 78 százaléka – mindenféle külső segítség nélkül vág neki a leszokásnak, pedig a hasonló programok igénybevételével a siker esélye akár ötszörös lehet. Az alkalmazás a szokásfüggés mellett a nikotinfüggőség legyőzésében is segít, a naplózási technika alkalmazásával, lépésről lépésre vezeti végig a dohányzót a folyamaton. 

„Akkor sem szabad elkeseredni, ha nem sikerül elsőre, ilyenkor a hibák azonosítása után vissza kell térni a kritikus lépcsőfokhoz” – áll a programról szóló tájékoztatóban. Ebben egyébként a dohányzás következtében kialakuló szervezeti károkra is felhívják a figyelmet: 

•  A 30-39 évesek körében a dohányzás okozta betegségteher leginkább a légzőszervi, a szív- és érrendszeri és a mozgásszervi betegségekben nyilvánul meg- 
• A 40-49 évesek számára a daganatos betegségek fokozott kialakulása szintén fontos tényezővé válik. 
• 40 éves kor felett az átlagos dohányzó évente 3 hónapot veszít várható élettartamából. Összességében évente több mint 25 500 ember hal meg a dohányzással összefüggő kórállapotok miatt Magyarországon. Ráadásul 

Ha valaki az önálló leszokáshoz nem érez elég erőt és szeretné szakember segítségét kérni, érdemes tájékozódni a leszokást támogató csoportos vagy egyéni foglalkozásokról a területileg illetékes tüdőgondozókban, de létezik ingyenes, országosan elérhető telefonos leszokást támogató program is (06-80-44-20-44).

(Kiemelt kép: Pascal POCHARD-CASABIANCA / AFP)