Ez az agy öregedésének titkos jele
Az agy öregedésének üteme már középkorú embereknél is összefüggést mutat a séta sebességével: a lassabb járás korai kognitív hanyatlásra utalhat.
Egy új-zélandi kutatás, amelyet a Duke Egyetem kutatói is támogattak, arra a megállapításra jutott, hogy a 45 évesek járási sebessége szoros kapcsolatban áll az agyuk öregedésének mértékével. A tanulmány során közel ezer, 1972–1973-ban született személyt vizsgáltak meg, és megállapították, hogy azok, akik lassabban jártak, általában rosszabb fizikai állapotban voltak, és agyi képalkotó vizsgálatok is előrehaladottabb öregedést mutattak náluk.
A kutatás érdekessége, hogy a résztvevők arcvonásait is elemezték, és a lassabban járók esetében az öregedés jelei – például a ráncok és a bőrszerkezet változásai – is markánsabban jelentkeztek, ami a biológiai kor előrehaladására utal. A mozgás és az agyi öregedés összefüggései az arcon is láthatóvá válhatnak.
A séta sebessége mint az agyi öregedés korai jelzője
A kutatók szerint a lassú járás nemcsak a fizikai állapot, hanem a kognitív funkciók romlásának is jele lehet. Azok, akik már gyermekkorukban alacsonyabb kognitív képességeket mutattak, felnőttkorukban hajlamosabbak voltak a lassabb járásra és a gyorsabb agyi öregedésre.
A séta sebessége tehát nem csupán a fizikai erőnlétet tükrözi, hanem az agy egészségi állapotát is. A kutatók hangsúlyozzák, hogy a rendszeres, gyorsabb tempójú séta segíthet megőrizni a kognitív funkciókat és lassítani az agyi öregedést.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Szórakozás
2025. április 22., 10:32
Kudlik Júlia egy beszélgetés során mondta el, hogy szerinte a méltóságteljes öregedést fiatalabb korban kell megalapozni.
Egészség
2025. április 1., 09:14
Az emberi agy öregedésének pontos kezdete régóta foglalkoztatja a tudósokat, és egy friss kutatás most új megvilágításba helyezi ezt a kérdést.
Egészség
2025. március 25., 15:07
Bizonyos tápanyagokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az öregedés lassításához és a bőr fiatalosabb megjelenéséhez, állítják táplálkozási szakértők és bőrgyógyászok.
A séta sebességének mérése egyszerű módja lehet annak, hogy időben felismerjük az esetleges kognitív hanyatlást. A kutatás eredményei alapján a séta sebessége akár életjelként is szolgálhat az egészségügyi állapot felmérésében.
A séta sebessége tehát nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészség fontos mutatója is lehet. A rendszeres, gyorsabb tempójú séta hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez és az öregedés lassításához.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Freepik)
