Hajdú Péter elárulta, melyik népszerű diétát követve adott le 8 hónap alatt 15 kilót
Hajdú Péter az ötvenedik születésnapjára akart formába jönni, és azt mondja, 40, de 35 évesen se nézett olyan jól ki, mint most.
Bár ezen a héten a Bestnél a két fő címlapsztár Liptai Claudia és Borbás Marcsi, azért ott van mellettük a borítón Hajdú Péter is, aki a fogyásáról mesél az újságban. Alább talál egy kis ízelítőt arról, hogy a műsorvezető miket árul el a jelentős testsúlycsökkenést eredményező életmódváltásával kapcsolatban.
Hajdú Péter 15 kilót adott le
Hajdú Péter az Instagramon is beszélt már a fogyásáról, de most még többet árul el arról, hogyan diétázik. Ő is alkalmazza azt a manapság időszakos böjt néven népszerűvé vált elvet, hogy nap közben nem szabad enni, azaz hosszú koplalásnak kell lennie két étkezés között.
„Figyelek a szénhidrátfogyasztásra, illetve arra is, hogy kalóriadeficitben legyek. Naponta olyan 1500 kalóriát viszek be, azt is két étkezésben, mivel tartom az időszakos böjtöt. Esetleg akkor fér bele még egy étkezés vagy egy nagyobb kajálás, ha aznap van squash- vagy padeledzésem. Egy óra intenzív sportolással nagyjából 600-700 kalóriát égetek el, ami persze jó, de ha megnézzük, hogy ennyi kalória van egy szelet tortában, akkor már kevésbé… Régebben talán itt rontottam el, hogy ezt nem mérlegeltem. Meg hogy diétáztam. Az életmódváltás másról szól”
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Szórakozás
2025. július 4., 10:40
Tina és Emilio összesen 177 kilót fogyott, a diéta legdurvább pillanatáról meséltek: Sírtam 3 percig
Jellinek Tina és Emilio tavaly januárban esett át gyomorbypass-műtéten, így immár másfél éve tart a diéta, ami elképesztő eredményt hozott.
Szórakozás
2025. július 3., 07:58
Király Linda olyan sokat fogyott, hogy díjat is kapott érte, de itt nem áll meg, azt is elárulta, hány kilótól akar még megszabadulni.
Szórakozás
2025. június 30., 08:57
Marsi Anikó büszkén mesél arról, hogy annyira gyorsan fogyott, hogy az problémát okozott a TV2-nél.
– mondja Hajdú Péter a Best olvasóinak. A padel egyébként a squash és a tenisz ötvözetének tekinthető játék, és úgy tűnik, ez is hozzájárult ahhoz, hogy az 50 éves műsorvezető szórakozva égethesse a kalóriákat. A következő felvétel februárban készült, Hajdú Péter azóta még leadott pár kilót.
A születésnapnak igen nagy jelentősége van egyébként. Hajdú Péter így fogalmaz:
„A negyvenedik születésnapomon kövérebb voltam, mint az ötvenediken… Sőt 15 éve, amikor a lányom olyan egyéves volt, akkor is. Egyébként a korom miatt váltottam életmódot. Csak az járt a fejemben, hogy közeledik az 50, és ezen a ponton nincs már helye kompromisszumnak. És azt is tudtam, hogy saját erőből akarok lefogyni.”
Pár tudnivaló az időszakos böjtről
Az időszakos böjt az elmúlt évek egyik legnépszerűbb táplálkozási irányzata, amelynek több formája is ismert. A legtöbben a 16:8 néven emlegetett módszert alkalmazzák, amikor napi 16 órán át nem eszünk, és 8 órás időablakban fogyasztjuk el az étkezéseket. Tudományos vizsgálatok egyre több bizonyítékot szolgáltatnak arról, hogy ez a módszer nemcsak a testsúly csökkentésében lehet hatékony, hanem kedvezően hathat az anyagcserére, a gyulladásszintre, az inzulinérzékenységre és a sejtek regenerációs folyamataira is. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a hosszú távú hatásairól még nem áll rendelkezésre elegendő, nagy léptékű humán vizsgálat, és nem mindenki szervezete reagál jól rá – ezért egyéni egészségi állapot függvényében érdemes orvosi vagy dietetikusi konzultációval kezdeni.
(Kiemelt kép: Hajdú Péter Instagramja)
