Diéta: Marsi Anikó 4 hónap alatt 15 kilót fogyott – egy egyszerű szabály figyelembe vételével
Marsi Anikó elmondta, milyen elv segítette a fogyását.
Marsi Anikó a férjével, Gyarmati Gáborral együtt adott interjút a Tények Plusz című műsornak, amit nemcsak vezetni szokott, hanem időnként szerepel is benne. A téma ezúttal a fogyás, diéta, életmódváltás volt.
Marsi Anikó a 90:10 szabályra esküszik
Marsi Anikó arról beszél, hogy a fiaival együtt általában este 9 után ülnek csak le a vacsoraasztalhoz. A műsorvezetőnőnek egy idő után rá kellett döbbennie, hogy hiába sportol továbbra is, már nem ehet ugyanolyan szabadon, mint rendszeresen vízilabdázó fia. Heti 40-50 kilométereket fut Marsi Anikó, de ez az ő korában már nem eredményezett fogyást.
Korábban úgy gondolták a szakértők, hogy az étkezés és a mozgás 70:30-as arányban felelős a testsúlyunkért. Azonban mostanra bebizonyosodni látszik, hogy 30 fölött, illetve még idősebb életkorban ez már egyáltalán nem igaz: erre a korosztályra a 90:10-es szabály vonatkozik. Ez azt jelenti az alább megtekinthető riport szerint, hogy 90%-ban az étkezés felelős az idősebbek testsúlyáért, és csak 10%-osan nyom a latban az, hogy mennyit mozog-sportol az ember. Marsi Anikó ebből a szabályból szűrte le, hogy nem a mozgásán, hanem az étkezésén kell változtatnia.
„Amikor ez a bizonyos, borzalmas reggelem megesett, hogy átlépte a mérleg mutatója a 70 kilót, akkor azt mondtam, hogy ez nem maradhat így. Valamit tenni kell. És megismerkedtem egy módszerrel...”
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Szórakozás
2025. április 28., 11:04
Pauli Zoltán azt is elmondta, milyen betegség miatt nem halaszthatta tovább az életmódváltást.
Szórakozás
2025. április 24., 07:57
Nádas György nemrég elért ahhoz az állapothoz, hogy több kilót már nem szeretne leadni.
– azaz a 90:10 filozófiájával, amiből inspirációt merített ahhoz, hogy változtasson az étrendjén.
Marsi Anikó a gyógynövény-kivonatokra is esküszik
De azért Marsi Anikó kipróbált egy gyógynövényes terméket, amire az utóbbi időben egyre több fogyókúrázó médiaszemélyiség esküszik.
„Vannak olyan gyógynövények, amik segítenek annak elérésében, hogy tényleg sikerüljön nekem kevesebbet ennem azokból az ételekből, amiket korábban is fogyasztottam”
– meséli Marsi Anikó, aki zsírblokkoló étvágykorrektort kezdett szedni, illetve fermentált zöldségkivonatokat is fogyasztani kezdett. De a műsorvezetőnő üzenete elsősorban az, hogy ő ezek mellett nagyjából ugyanazt eszi, mint korábban, csak mindenből kevesebbet – a 90:10-es elvnek megfelelően.
„Ugyanúgy este 9 után ülünk le vacsorázni, [...] és egyébként az ételek minősége sem változott, mert nagyjából hasonló dolgokat eszünk”
– foglalja össze a műsorvezetőnő azt, hogy mi nem változott az életmódváltása hatására. Hát íme az immár 60 kiló alatti Marsi Anikó, amint műsorvezetőként a vele készült interjút konferálja fel. Kattintson a lejátszás gombra!
(Kiemelt kép: TV2/Tények Plusz)
