Többet és jobban alszunk a járvány óta
Átlagosan csaknem 10 perccel aludtunk többet 2020-ban, mint 2019-ben. Megszűntek az éjszakai bulik, és a munkába járás idejét is alvásra fordítjuk.
Mindez egy új tanulmányból derül ki, amely azzal magyarázza a növekedést, hogy a járványügyi korlátozások miatt az emberek nem maradnak ki késő éjszakáig, hanem otthon töltik az estéket.
A napi alvási idő Olaszországban emelkedett a legjobban, 12 perc 52 másodperces növekedéssel, utána Nagy-Britannia jön 12 perc 27 másodperces növekedéssel, majd Belgium 11 perc 5 másodperccel következik a sorban. A sereghajtó Kína átlagosan 3 perc 38 másodperc növekedéssel.
Egy egészségfigyelő eszközöket gyártó francia cég 14 országban több mint ötmillió vásárlójának adatait elemezte. Arra jutottak, hogy az emberek átlagosan 9 perccel és 50 másodperccel aludtak többet naponta 2020-ban, mint 2019-ben és a vizsgált 14 ország egyikében sem csökkent a vásárlók alvásideje.
A jelentés szerint az is jót tett az alvásidőnek, hogy számos vállalkozás átállt a távmunkára, így lehetővé vált az alkalmazottak számára, hogy a munkába járás idejét megspórolva tovább aludjanak. A házibulik és egyéb összejövetelek elmaradásával az embereknek lehetőségük van rá, hogy a hét minden napján tartsák magukat az alvási szokásaikhoz.
A megnövekedett alvásidő valószínűleg jótékony hatással van az alvás minőségére is. A megkérdezettek 62,27 százalékának volt nagyon jó az alvásminősége tavaly, ami nagyjából 4 százalékpontos növekedés 2019-hez képest.
(Kiemelt képünk illusztráció: Shutterstock)
