Íme az új slágerdiéta: a karcsúsító csodaleves receptje, amivel egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhat!
A csodaleves diéta hasonló a káposztaleves diétához, de még annál is jobb! Az új slágerdiéta a negatív kalóriás diéták előnyeit és a leveskúrák méregtelenítő hatását ötvözi.
A hétnapos csodaleves diéta a zöldségdiétát, a káposztaleves diétát és a negatív kalóriás diétát ötvözi – avat be a Femina. A most következő egyhetes étrend elég szigorú, ám ha kitartunk, tökéletes formába hozhatjuk magunkat egy hét leforgása alatt. Arról a 168.hu már beszámolt, hogy a pszichológusok mit ajánlanak a kitartás megacélozására, a fogyás megkönnyítésére.
Csodaleves-diéta, amitől csak úgy olvadnak a kilók
A csodaleves diéta alapvetően az alacsony kalóriabevitelre, a salaktalanításra és a negatív kalóriákra épít, azaz arra, hogy a levesben lévő zöldségek lebontása több energiát igényel a szervezetedtől, mint amennyi energia magában az elfogyasztott levesben volt.
A hétnapos étrend alatt az első napon kizárólag gyümölcsöt ehet – a banán kivételével –, illetve annyi csodalevest, amennyit csak szeretne.
A második napon a leves mellett fogyaszthat sült vagy párolt zöldségeket, illetve fóliában sült burgonyát is, egy kevés vajjal ízesítve.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. szeptember 7., 17:24
A pszichológusok szerint a viselkedésterápia segít, hogy megtartsuk a kontrollt a diéta alatt.
Életmód
2024. szeptember 7., 13:43
A szezonális termények, mint a dió, az alma vagy a szőlő tökéletes alapot szolgáltat egy hatákony őszi diétának.
Életmód
2024. augusztus 23., 11:21
Átgondolt táplálkozás, rendszeres mozgás, mindenki ismeri a diéta alapmantráját. De vajon biztos, hogy ettől hatékony a fogyás? A megálmodott és elért testsúly csak akkor tartható meg, ha olyan életmódot folytatunk, ami ezt lehetővé teszi. Másképp élni, mint tegnap? A titok a fokozatosságban van!
A harmadik napon a leves mellé már zöldséget és gyümölcsöt is ehet, krumplit viszont ezen a napon nem.
A negyedik napon már a banán és a sovány tej is engedélyezett.
Az ötödik napon ebédre elfogyaszthat egy szelet marhahúst paradicsomsalátával, illetve természetesen ezen a napon is korlátlan mennyiséget kanalazhat a csodalevesből, és ugyanez igaz a hatodik napra is.
A hetedik, vagyis utolsó napon fogyasszon barna rizst, cukrozatlan gyümölcsleveket, zöldséget és gyümölcsöt, valamint tetszőleges mennyiségű csodalevest.
A karcsúsító csodaleves receptje
Hozzávalók
3 nagy hagyma
1 zöldpaprika
1 egész paradicsom
1 fej káposzta
1 csokor zellerszár
2 répa
1 húsleveskocka
A zöldségeket vágja falatnyi méretre, tegye bele egy lábasba, majd öntse fel annyi vízzel, hogy ellepje. Forralja fel a vizet, adjon hozzá húsleveskockát, hagyja lobogni 15 percig, majd vegye lejjebb a lángot, és főzz addig a levest, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Shutterstock)
