Alzheimer-kórt jelezhet, ha erre a testtájékra hízik

A hasi zsír az Alzheimer-kór jeleihez kapcsolódik 20 évvel a tünetek kezdete előtt, ezt állítja egy friss tanulmány.

2025. február 9., 09:33

Szerző:

A CNN Helath arról számol be, hogy jóval a kognitív tünetek megjelenése előtt, már a későbbi beteg negyvenes, ötvenes éveiben is jelzi a test a későbbi Alzheimer-kór megjelenését. A tudomány jelenlegi állása szerint az Alzheimer-kór kialakulásához vezető okok közül az egyik az lehet, hogy fehérjecsomók jönnek létre az agyban, amelyek károsítják az idegsejteket. A fehérjecsomókat amiloid- és tau-fehérjék alkotják, és a most publikált, friss tanulmány szerint ahogy nő az ember hasának mérete, úgy jelennek meg az agyban az amiloid-pakkok jóval a kognitív betegség megjelenése előtt. Magyarán minél nagyobb a zsigeri zsír az alhas tájékán, úgy zsugorodik az agy memóriaközpontja.

A hasi zsír visszaszorítása lehet az Alzheimer-kór elleni védekezés alapja

Mint írják, mind a béta-amiloid plakkok, mind a tau-tangulák korai jelei annak, hogy az agy az Alzheimer-kór lehetséges diagnózisa felé halad. Többnyire az amiloid plakkok jelennek meg először, a tau-tangulák pedig a betegség előrehaladtával. 

„Minél több amiloid vagy tau van az agyban, annál betegebb lesz az agy” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Cyrus Raji, a St. Louis-i Washington University School of Medicine radiológus professzora.

„A betegebbnek tűnő agyat úgy tudjuk nyomon követni, hogy alacsonyabb a véráramlás” –árulta el Raji. „Agysorvadást, vagyis a szürkeállomány elsorvadását is láttuk az agy memóriaközpontjának egy részében, a hippokampuszban” – tette hozzá.

A mérsékeltebb véráramlás az agy memóriaközpontjában zsugorodást okozhat, ami az Alzheimer-kór másik kulcsfontosságú biomarkere, erre hívja fel a figyelmet Dr. Richard Isaacson neurológus, a floridai Institute for Neurodegenerative Diseases kutatási igazgatója. 

„Mivel a tanulmány évtizedekkel a kognitív hanyatlás és a várható diagnózis előtt találta meg ezeket az összefüggéseket, a hasi zsír csökkentésére való lézeréles összpontosítás az egyik leghatékonyabb eszközünk lehet e szörnyű betegség elleni küzdelemben” 

– írta a lapnak Isaacson, aki az új kutatásban egyébként nem vett részt.

Az elhízás már-már járvány, ami hozzájárul az Alzheimer-kórban szenvedők számának növekedéséhez

Az elhízás világméretű járvány az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, úgyvélik, 10 éven belül a világ több mint fele túlsúlyos vagy elhízott lesz. Ez több milliárd ember érintettségét feltételezi. 

„Ez egy nagy közegészségügyi kérdés” – mondta Raji. „Megpróbáljuk megérteni, hogy az elhízás az életkor közepén, a 40-es és 50-es években hogyan jelent kockázati tényezőt az Alzheimer-kór szempontjából, amely általában csak a 60-as, 70-es vagy 80-as években jelentkezik tünetileg.”

Az zsigeri zsír lehet a kulcs a megoldáshoz

Raji és munkacsoportjának 2023 novemberében megjelent kísérleti tanulmánya szerint a mély hasi zsír egy típusa, az úgynevezett zsigeri zsír, összefüggésbe hozható a gyulladással és az amiloid felhalmozódásával a 32 résztvevő agyában, akik a 40-es és 50-es éveiben járó férfiak és nők voltak. A kutatás ezen szakaszában a tau jelenlétét nem erősítették meg.

A zsigeri zsír a test főbb szervei köré burkolózik, és teljesen más, mint a test többi részén található bőr alatti zsír. A Cleveland Clinic szerint a bőr alatti zsír jellemzően a test zsírjának 90%-át teszi ki.

„Egy személy testtömegindexének (BMI) nagy része a bőr alatti zsírt tükrözi, nem a zsigeri zsírt” – hívta fel a figyelmet Raji. „Ezért a zsigeri zsírt hasi MRI-vel mérjük, és van egy speciális számítógépes programunk, amely meg tudja mérni a zsigeri zsírszövet tényleges térfogatát.”

„Minél több zsigeri zsírral rendelkezik valaki, annál több gyulladás történik a szervezetben, és ez valójában sokkal rosszabb, mint a bőr alatti zsírral járó gyulladás” – mondta Raji, hozzátéve, hogy a zsigeri zsír több véráramlást kap a szervek közelében való elhelyezkedése miatt, és hormonálisan aktívabb, mint a bőr alatti zsír.

„Megvizsgáltuk az inzulinrezisztenciát az éhgyomri plazma inzulinszint és a glükóztolerancia tesztek segítségével, és azt találtuk, hogy a legtöbb abnormálisan magas inzulinszintet a nagyobb mennyiségű zsigeri zsírral rendelkező embereknél tapasztaltuk” – mondta. „A zsigeri zsír a metabolikusan kórosabb, cukorbetegséget okozó zsír”.

Az elhízás miatt sorvad az agyunk idős korban

Az említett tanulmány összefüggést talált a mély hasi zsír és az agysorvadás, vagyis a szürkeállomány elsorvadása között az agy memóriaközpontjának egy részében, a hippokampuszban. Az agysorvadás az Alzheimer-kór másik biomarkere.

A vizsgálat folytatódott, további 48 résztvevővel, így összesen 80 főre bővült. A vizsgálatban résztvevők átlagéletkora 49 év, átlagos testtömegindexük pedig 32 volt. A 30 feletti BMI-t az orvostudomány elhízottnak tekinti.

A PET-vizsgálatok kimutatták, hogy az új kutatás szerint a zsigeri zsírszint emelkedésével az amiloid és a tau szintje is emelkedett.

Így küzdjön a zsigeri zsír ellen

Isaacson szerint a hasi zsír csökkentésének vannak olyan okos módjai, amelyek megfordíthatják ezeket a tendenciákat. Először is, ne csak a testsúlyra koncentráljon, hanem a testösszetételre is.

„Ez könnyen elvégezhető otthon egy biometrikus mérleg segítségével, vagy nyomon követhető az egészségügyi szolgáltató által évente megrendelt DEXA-vizsgálattal. Ezt a vizsgálatot általában a csontsűrűség nyomon követésére is használják, ahogy öregszünk” – fejtette ki

A testmozgás kulcsfontosságú, tette hozzá Isaacson, de ezt úgy tegyük, hogy „okosabban, nem pedig keményebben” edzünk. „Ahhoz, hogy hatékonyabban kerüljünk „zsírégető” üzemmódba, és idővel veszítsünk a testzsírból, azt javaslom, hogy sétáljunk élénk tempóban, egyenletes tempóban, legalább heti két-három alkalommal 45-60 percet” 

– javasolja.


A szakértők „2-es zóna edzésnek” nevezik azt a módszert, amely során  a hosszabb, alap-állóképesség fejlesztését célzó edzések, például a lassú futás lesz a meghatározó mozgásforma, az a fontos, hogy a maximum pulzus 60-70%-ánál ne eröltessük meg magunkat jobban.

„A futópadon való gyors gyaloglás enyhe emelkedőn, vagy a súlymellénnyel való gyaloglás olyan módszerek, amelyekkel gyorsabban és hatékonyabban juthatunk a zsírégető zónába” – mondta Isaacson. „Az izomtömeg követése és építése szintén kulcsfontosságú: minél több izma van valakinek, annál magasabb az anyagcseréje, és annál jobban tudja égetni a zsírt a nap folyamán.”

Természetesen az Alzheimer-kór nem csak a zsigeri zsír felhalmozódása miatt alakulhat ki, ám ha ennek kiküszöbölésére odafigyelünk, nem csak a memóriagondok ellen teszünk, hanem számos más kóros állapot kialakulását is megelőzzük.

(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó:  pasja1000 via Pixabay)

Az épületek minősége nemcsak komfortérzetünket, hanem egészségünket is befolyásolja. A beteg épület szindrómát a 70-es évektől kutatják, amikor Amerikában elkészültek az első gigantikus felhőkarcolók, ahol sok ember betömörült viszonylag kis helyre, kis irodákba, és észrevették azt, hogy egyeseknek fejfájás, rossz közérzet, másoknak ennél súlyosabb egészségügyi problémáik jelentkeztek.