A demencia ellen egy hétköznapi gyümölcs is hatékony fegyver lehet
Egy új tanulmány szerint egy bizonyos gyümölcslé is segíthet a demencia megelőzésében.
A legfrissebb kutatások szerint a 100%-os narancslé, pontosabban a benne található flavonoidok csökkenthetik a demencia kialakulásának kockázatát – számolt be róla a Dívány.hu.
A The American Journal of Clinical Nutrition tette közzé azt a tanulmányt, amely a természetes gyümölcslevek szervezetre gyakorolt hatásait vizsgálta. A kutatásban több mint 177 ezer személy vett részt, és a vizsgálat során kizárták azokat, akiknél szív- és érrendszeri betegség, daganatos betegség vagy diabétesz állt fenn. A vizsgált személyek átlagéletkora 56 év volt, és valamivel több nőt vizsgáltak, mint férfit.
Az önkéntesek gyümölcslé-fogyasztási szokásait 3 éven át figyelték meg a kutatók, miközben vizsgálatokat is végeztek, de a kutatás összességében hosszú éveket vett igénybe, hiszen később is nyomon követték a résztvevők egészségi állapotának alakulását. A kutatók két fontos megállapítást is tettek a tanulmányukban.
A demencia így is megelőzhető
Az találták, hogy akik naponta legalább két pohárral fogyasztottak 100%-os narancslevet, azoknak a szürkeállománya jóval nagyobb volt, ami lényeges, hiszen az agy ezen területe felelős az információfeldolgozásért. Amennyiben ez sérül, a kognitív funkciók romlása következik be.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2024. június 20., 14:40
A demencia, vagyis időskori mentális leépülés nem válogat, de sokat tehetsz azért, hogy minél később, és minél enyhébb mértékben érintsen.
Életmód
2024. június 19., 08:15
Az orvosok egy eddig a kognitív hanyatlás jellemzőjeként nem tapasztalt tünetre lettek figyelmesek. Úgy vélik, a járássebesség változása is a demencia jele.
Emellett arra is fény derült, hogy a mesterséges édesítőszerekkel vagy cukorral ízesített gyümölcslevek fogyasztása kedvez a demencia kialakulásának, így ezek fogyasztása nem javasolt idősebb korban sem.
A kutatók arra is kíváncsiak voltak, hogy miért jótékony hatású a narancs a demenciával összefüggésben. Kiderült, hogy a benne található flavonoidokon múlik ez a hatás, ugyanis az agy tanulásért és memóriáért felelős részét aktivizálják. A narancs más szempontból is jót tesz a szervezetnek, hiszen egy pohár 100%-os narancslé a teljes napi C-vitamin-szükségletet kielégíti, ráadásul folsavat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyekre szintén szüksége van a szervezetnek.
Jennifer Hillis, a Dél-Floridai Egyetem dietetikusa így nyilatkozott a kutatási eredményekkel kapcsolatban:
„Az ehhez hasonló tanulmányok fontosak annak bizonyításához, hogy egy tápanyagban gazdag ital, például 1 csésze 100%-os narancslé milyen nagy mértékben támogathatja az agy egészségét, és hogy számos egészségügyi előnnyel járhat a fogyasztása.”
A 85 év felettiek közel egyharmada szenved a demencia valamilyen formájától. A memóriavesztéssel és a kognitív képességek csökkenésével járó betegség mind a beteg, mind a hozzátartozók számára sok nehézséget okoz. A tudomány jelenlegi állása szerint nem gyógyítható állapotról van szó, és egyelőre a megelőzés formáit is csak kutatják. A szakemberek azonban további kutatásokat szeretnének végezni, mert úgy vélik, mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a demencia egyáltalán ne, vagy legalábbis minél később alakulhasson ki.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pixabay)
