2025. október 6., 19:51

A Harvard kutatói szerint a hosszú élet titka nem drága edzőtermekben vagy kimerítő edzésekben rejlik, hanem öt egyszerű mozgásformában, amelyek rendszeres gyakorlása bizonyítottan segít megőrizni a testi-lelki egészséget és meghosszabbítja az életet.

2025. október 3., 10:30

Az új kutatás szerint nem az a kérdés, hogy reggeli nélkül fogyni lehet-e, hanem hogy este mit hagy ki. A legnagyobb fogyókúrás előnyöket úgy érheti el, ha napindítónk bőséges, vacsoránk pedig könnyű.