Sokan nem is sejtik, hogy ezzel súlyosbítják az allergiájukat
Az allergiaszezon nemcsak a pollenek, hanem a hétköznapi rossz szokások miatt is pokollá válhat. Sokan tudtukon kívül épp saját maguk súlyosbítják az allergia tüneteit.
Tavasszal és nyáron a fák és fűfélék pollenszezonjában este, míg nyár végén és kora ősszel, a parlagfű szezonjában reggel a legmagasabb a pollenszint, így ezekben az időszakokban érdemes kerülni a szellőztetést és a szabadtéri tevékenységeket azoknak, akik allergiával küzdenek. A szeles, száraz idő kedvez a pollenek terjedésének, míg az eső ideiglenesen csökkentheti a levegőben lévő allergének mennyiségét, de utána a pollenszám gyorsan emelkedhet. Fontos, hogy rendszeresen tájékozódjunk az aktuális pollenhelyzetről, például a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) honlapján, és konzultáljunk orvossal a megfelelő allergiagyógyszerek időben történő alkalmazásáról – hívja fel a figyelmet a Dívány.
Allergia: hétköznapi hibák, ami súlyosbítják a tüneteket
A keresztallergiák is súlyosbíthatják a tüneteket; például a fűfélékre allergiásoknál a paradicsom, rozs, borsó, bab, földimogyoró, míg a pollenallergiásoknál a vörösbor, görögdinnye, sárgadinnye, uborka és banán fogyasztása válthat ki reakciót. Az interneten számos táblázat található, amelyek segítenek azonosítani ezeket a keresztallergéneket.
Az életmódbeli változtatások is jelentősen befolyásolják az allergiás tünetek súlyosságát. Hazaérkezés után érdemes azonnal ruhát cserélni, a levetett ruhát mosógépbe tenni vagy légmentesen záródó szennyestartóba helyezni, és zuhanyozni, hajat mosni a bőrön és hajban megtapadt allergének eltávolítása érdekében.
A ruhaszárítást célszerű beltéren végezni, és hetente legalább egyszer ágyneműt cserélni.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. május 5., 14:38
Egy friss tanulmány szerint számos gyógyszer tartalmazhat rejtett glutén- vagy szójaszármazékokat, amelyek veszélyt jelenthetnek az allergiás vagy érzékeny egyének számára.
Egészség
2025. március 4., 15:55
Az allergiaszezon már február végén elkezdődött, mutatjuk, mi okozhat problémákat.
Életmód
2024. augusztus 6., 11:26
A lakosság több mint 20 százaléka küzd a pollenekkel ebben az időszakban, azaz ennyire tehető azoknak a száma, akiket ledönt az allergia.
Az orrjáratok átöblítése vízzel vagy tengervizes orrspray-vel szintén hasznos lehet.
A gyakori takarítás, nedves ruhával történő felmosás, felületek letörlése, lehetőleg maszkban, valamint a HEPA-szűrős porszívók és légtisztító funkcióval rendelkező légkondicionálók használata is segíthet csökkenteni az allergének jelenlétét a lakásban.
Szellőztetni leginkább hajnalban, öt óra előtt érdemes.
Az allergiás tünetek enyhítése érdekében tehát fontos az időzítés, a keresztallergének kerülése és a megfelelő életmódbeli intézkedések betartása. Ezekkel a lépésekkel jelentősen csökkenthetjük a mindennapi kellemetlenségeket az allergiaszezonban.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pixabay)
