Túlélni a hőséget: íme néhány jótanács
Többnyire mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 33, 38 fok között valószínű, késő estére is csak 23, 30 fok közé hűl a levegő.
Hogyan vészeljük át a meleget? A
koponyeg.hu ezt ajánlja:A szabadban lehetőleg csak reggel és este tartózkodjunk, 11 és 15 óra között semmiképp!
A nagy meleg megviseli szervezetünket, ezért napközben árnyékos helyen pihenjünk!
Ne végezzünk fizikai munkát - ha tehetjük!
A megnövekedő folyadék és sóveszteség miatt fogyasszunk sok ásványvizet!
Zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag ételeket fogyasszunk!
Utazás előtt, a nagy meleg miatt gyakrabban ellenőrizzük gépjárműveink kerekeinek nyomását!
Hosszabb kocsiút előtt érdemes két-háromóránként, vagy szükség szerint pihenőt tervezni és tartani.
Házi kedvenceinket ne hagyjuk hosszabb időre a meleg autóban!
Strandon ne fürödjünk közvetlenül étkezés után, teli gyomorral!
Alkohol fogyasztása után kerüljük a fürdőzést!
Napozás után zuhanyozzunk le, ne menjünk felhevült testtel a vízbe!
