Nem mindegy, hány percig tart a WC használata – így árthat az egészségének
Nem tűnik lényeges kérdésnek, de nagyon is fontos, ki mennyi időt tölt a WC-ben.
Modernkori probléma, hogy sokan a WC használata közben olvasnak, e-mailekre válaszolnak vagy éppen játszanak, pedig ez az egyik legveszélyesebb szokás, ami az egészségre nézve rendkívül káros – hívta fel a figyelmet a CNN.
Rengetegen itt próbálnak meg egyedül lenni egy kicsit, gyakorlatilag menedékként használják a mellékhelyiséget, pedig ez a szokás a székletürítési szokásokat és az egész szervezet működését is megváltoztathatja. A kutatások szerint átlagosan 15 percet tölt mindenki a mosdóban, ha nem csupán vizeletürítésről van szó, ez pedig a szakemberek szerint indokolatlanul hosszú idő. A New York-i Gyulladásos Bélbetegségek Központjának igazgatója, dr. Farah Monzur úgy véli, 5-10 percnél többet senkinek nem lenne szabad a WC-n ülve töltenie – kivéve természetesen, ha valamilyen bélfertőzéstől szenved.
Ügy tűnhet, ez nem igazán fontos, ám nagyon sok sokat árthat magának, aki nem változtat ezen a rossz szokáson.
A WC nem ezt a célt szolgálja
Bár sokan sosem vallanák be, de szeretnek a gondolataikba merülni, amíg a mosdóban vannak, ám ezen sürgősen változtatniuk kell. Számos hátránya van annak, ha valaki túl időt ideig ül a mellékhelyiségben. Az egyik legsúlyosabb következmény, hogy idővel bélrenyheség alakul ki, ami az emésztést és az egész szervezet működését is negatívan befolyásolja.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Itthon
2024. november 9., 11:18
Nem mindennapi módszerrel próbálták lefülelni a dohányzó diákokat egy budapesti gimnáziumban.
Életmód
2023. július 3., 06:00
A vizes helyiségek felújítása soha nem kis feladat. Amikor a fürdőszoba kerül terítékre, általában a járólap és a csempe kiválasztásával kezdjük, miközben elméletben kialakítjuk a helyiség elrendezését. Emellett általában nagy figyelmet fordítunk a tökéletes kád vagy a zuhanytálca, valamint a mosdókagyló és a csap felkutatására is. A lelkes – vagy éppen néha már inkább idegőrlő – válogatás és esztétikai tervezés mellett viszont akad néhány olyan szempont is, amivel sokan egyáltalán nem számolnak egy ilyen jellegű felújítás során.
Dr. Monzur szerint az is nagy problémát okoz, hogy a WC-csésze speciális kialakítása miatt a test alsó részei összepréselődnek. Az ereket ilyenkor extra terhelés éri, nagyobb mennyiségű vér zúdul ide, amely azonban nem képes távozni, így a vérkeringés is elégtelenné válik. Zsibbadás következik be, a gyakori terheléstől pedig az erek is sérülékenyebbé válnak, nagyobb az esély az aranyér kialakulására is.
Egyesek gyakran szenvednek székrekedéstől, és erőltetve próbálják orvosolni a problémát. A szakemberek szerint ez a lehető legrosszabb megoldás, amit már csak azért sem érdemes űzni, mert a medencefenék izmainak ez egyáltalán nem tesz jót. A többek között a végbél záródásáért felelős izmok az erőltetés következtében előbb-utóbb erőtlenné válhatnak, és nem lesznek képesek ellátni a feladatukat.
Az orvosok azt javasolják, hogy a könyvek és a mobiltelefon is maradjon a mosdón kívül, a WC használata pedig korlátozódjon néhány percre. Aki a székletürítés során bármilyen problémát tapasztal, annak először is érdemes nagyobb figyelmet fordítania a rostfogyasztásra és a megfelelő folyadékfogyasztásra. Ha ezek sem hoznak eredményt, esetleg fájdalom alakul ki, akkor mindenképpen indokolt egy szakorvos felkeresése, ugyanis akár komolyabb betegségek is állhatnak a háttérben.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pixabay)
