Itt a válasz: ilyen gyakran kell ágyneműt cserélni

Kutatások szerint az egyedülálló férfiak közel fele azt mondja, nagyjából négyhavonta cserél ágyneműt, de sokan úgy fogalmaznak, akkor teszik ezt meg, amikor eszükbe jut. A nők esetében talán egy kicsit jobban az arányok, de valójában a legtöbben sokkal kevesebb alkalommal cserélik le az ágyneműt, mint az indokolt volna. Most eláruljuk, pontosan milyen gyakori kellene legyen a csere. 

Az ágynemű csere gyakorisága 

Dr. Lindsay Browning, okleveles pszichológus, idegtudós és alvásszakértő álláspontja szerint hetente egyszer, de minimum két hetente le kellene cserélni az ágyneműt. Mint mondja a higiénia nagyon fontos tényező, éppen ezért az ágynemű cserét nem szabadna elodázni. Az izzadás, az elhalt hámsejtek, amiktől alvás közben megszabadulunk mind átkerülnek az ágyneműre, ha pedig valaki nem mossa ki rendszeresen az ágyneműjét, akkor ezek mind felhalmozódhatnak benne. 

Az atkák megjelenése 

A felhalmozódás következtében megjelenhetnek az atkák is, ami aztán bőrkiütésekhez vezethet. A csere gyakoriságának szempontjából befolyásoló tényező lehet az évszak, nyáron ugyanis érdemes többször lecserélni az ágyneműt, télen lehetünk egy kicsit megbocsátóbbak, de ez nem azt jelenti, hogy jó ötlet hosszú hónapokig ugyanabban az ágyneműben aludni. 

Sokan elfelejtik 

Kutatások szerint azonban az ágynemű csere kérdése általában nem élvez prioritást, főleg a férfiak nyilatkoztak úgy, hogy nagyjából négyhavonta teszik ezt meg vagy éppen akkor, amikor az eszükbe jut. A szakértő szerint ez azért is nagyon rossz, mert a hálószoba és az ágy a pihenés szentélye, kvázi egy menedék a hosszú munkanap után, a relaxációban pedig óriási szerepet játszik az is, hogy tiszta ágyneműben hajtjuk-e álomra a fejünket. Ha az ágynemű piszkos, nincs kimosva, fura szaga van, akkor az álmatlansághoz, hosszú távon akár alvászavarhoz is vezethet. Dr. Browing emiatt azt mondja, a frissen mosott ágynemű kulcsfontosságú. 

(Kiemelt képünk illusztráció, Fotó: Freepik)