Húsz fokban alszik a magyarok zöme, és ezt elég rosszul teszi

Az E.ON friss nemzetközi felmérése szerint a magyarok többsége 20 fokos hálószobában szeret aludni 

Kicsit bővebben: a magyarok 21 százaléka alszik 20 fokban, 19 fokban már csak 6, 18 fokban pedig mindössze 4 százaléka.

A megkérdezettek 11 százaléka) 25 fokos vagy még annál melegebb szobában tud csak elaludni.

Hasonló választ jelöltek meg a törökök, a románok, a svédek és a csehek, a franciák azonban inkább a hűvöset kedvelik, a legtöbben a 19 Celsius-fokot választották ideális hálószoba-hőmérsékletnek. Az olaszoknál és a németeknél a 18 fok volt a legnépszerűbb válas,  az angolok jó része a 15 fokot vagy a még hűvösebbet kedveli alvás közben.

A tudományos élet különféle felmérései alapján az a legjobb a szervezetnek, ha az ember hűvösben alszik.

A melegebb hálószobában alvóknak ugyanis magasabb a kortizolszintjük, azaz: stresszesebbek.

– teszi hozzá a hvg.hu.

Egy közelmúltban végzett kutatás azt is megállapította, hogy az olyan alvászavaros emberek, akik 16 fokban aludtak, sokkal kipihentebben ébredtek, másnap pedig jobban tudtak koncentrálni. A kutatáshoz felkért önkéntesek másik része 24 fokos szobában pihent, ők rosszabb eredményeket produkáltak.

Az amerikai Nemzeti Alvásalapítvány szerint  15,5-19,5 Celsius-fokban a legjobb aludni, a Health.com-nak nyilatkozó szakértő 18 fokról beszélt.