Időjárás: Megtöri a hőségriadót a közelgő hidegfront
Június 7-én és 8-án extrém hőségre számíthatunk, de a hét elején hidegfront hoz enyhébb időjárást és záporokat az ország több részére.
A hétvégén az ország nagy részén perzselő időjárás várható. Szombaton a hőmérséklet több helyen meghaladja a 35 °C-ot, különösen a déli és keleti területeken. A HungaroMet információi szerint az országos tisztifőorvos 2025. június 5-én (csütörtök) 00:00 órától június 8-án (vasárnap) 24:00 óráig másodfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére, mivel a napi középhőmérséklet legalább három egymást követő napon eléri vagy meghaladja a 27 °C-ot.
Hétfőtől enyhül a forró időjárás
Az Időkép előrejelzése szerint vasárnap hasonlóan forró időjárásra számíthatunk, de délután északnyugat felől hidegfront érkezik, amely záporokat, zivatarokat és erős széllökéseket hozhat, különösen az északi és nyugati megyékben. Vasárnap délután, este egy hidegfront érkezik, emiatt elsősorban nyugaton, északnyugaton és északon, valamint este északkeleten is záporok, zivatarok alakulhatnak ki, néhol egy-egy hevesebb vihar sem kizárt. Északnyugaton gyorsan visszaesik a hőmérséklet, ott 23 és 29, máshol még 30 és 37 fok között alakul a nappali hőmérséklet.
A hidegfront hatására hétfőn jelentősen visszaesik a hőmérséklet. A nappali csúcshőmérséklet 21 és 28 °C között alakul, északnyugaton lehet a leghűvösebb. A szél északnyugatira fordul, többfelé megerősödik.
Kedden és szerdán napos, csapadékmentes idő várható, de a hajnalok hűvösek lesznek, több helyen 10 °C alá csökkenhet a hőmérséklet. A nappali maximumok 23 és 31 °C között alakulnak.
Így vészelje át a hőséget
A hőség komoly megterhelést jelenthet a szervezet számára.
A melegfronti hatás miatt sokaknál jelentkezhet vérnyomás-ingadozás, keringési zavar, rosszullét, sőt, a sztrók és a szívinfarktus kockázata is emelkedik. A kánikula következtében fejfájás, migrén, általános fáradtság, tompaság és koncentrációs nehézségek is előfordulhatnak.
Az élénk, helyenként erős szél nyugtalanítóan hathat, ingerlékenységet, feszültséget válthat ki az időjárásra érzékenyeknél. Emellett különösen magas lesz a napszúrás és hőguta kockázata, ezért érdemes elkerülni a hosszabb ideig tartó, közvetlen napfénynek való kitettséget.
Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között országszerte nagyon erős, sőt helyenként elérheti az extrém szintet is, így a szabadban tartózkodók számára kiemelten fontos a megfelelő fényvédelem. Az immunrendszer támogatására fogyasszunk friss, szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, valamint ügyeljünk a rendszeres és bőséges folyadékfogyasztásra.
Fogyasszunk bőségesen folyadékot, kerüljük a koffeint és az alkoholt.
Lehetőség szerint tartózkodjunk hűvös, árnyékos helyen a déli órákban.
Viseljünk világos, laza ruházatot és használjunk napvédő krémet.
Különösen figyeljünk az idősekre, gyermekekre és krónikus betegekre.
(Fotó: Freepik)
