Reflux tünetei kínozzák? Mutatjuk hogyan szabadulhat meg tőle!

A reflux esetén a gyomorszáj nem záródik be rendesen, ezért a gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe, sőt, akár a garatba, szájüregbe is felkerül. Ez okozza a kellemetlen, maró érzést a torkában. A refluxxal küzdők száma évről-évre nő.  A magyar felnőtt lakosság 20-30 százaléka küzd reflux betegséggel, de időnkénti vagy visszatérő gyomorégést a felnőttek több mint 50 százaléka tapasztal. Ha gyakran érzi tokában ezt a kellemet maró érzést, akkor vegye komolyan a betegséget. 

Leggyakoribb panasz a gyomorégés, émelygés, savas felböfögés, rossz szájíz, kellemetlen lehelet. Az égő érzés a mellkas középvonalában, a szegycsont mögött is jelentkezhet, kisugározhat a nyak, az áll és lapocka felé. Súlyos mellkasi fájdalom esetén el kell különíteni a szív koszorúérszűkület okozta fájdalomtól. A jellegzetes tünetek mellett úgynevezett atípusos, más szerveket érintő tünetek is felléphetnek, mint rekedtség, köhögés, nehézlégzés – írja az Egészségkalauz.

A reflux kezeletlenül akár súlyosabb betegséghez is vezethet

A reflux kezeletlenül kezeletlenül súlyosbítja az asztmás tüneteket, különösen, ha az asztmás panaszok étkezést követően, illetve lefekvéskor, fekvő helyzetben jelentkeznek. Az éjszakai saváttörésnek nevezett jelenség veszélyes is, mert a folyadék a légcsőbe és a tüdőbe jut, és visszatérő tüdőgyulladást és hörghurutot okozhat. A krónikus köhögés, torokfájás és -gyulladás, sőt a savós középfülgyulladás mögött is rejtőzhet a reflux betegség. 

„Nem szabad elhanyagolni ezt a kezdetben inkább csak enyhe tünetekkel járó betegséget, hiszen az elhúzódó, hosszú ideje fennálló reflux betegségnél nyelési nehezítettséggel járó hegesedés, szűkület, fekélyek, rákmegelőző állapot, illetve nyelőcsődaganat alakulhat ki. Mindezek mellett a reflux betegség okozta társbetegségek, a krónikus hangszalaggyulladás, a visszatérő arcüreggyulladás, szívritmuszavarok, alvászavarok, fogszuvasodás esetén fontos felismerni és kezelni a háttérben húzódó emésztőszervi betegséget”– hangsúlyozza dr. Sárdi Krisztina, az Életmód Orvosi Központ belgyógyász gasztroenterológusa.

Az állandóan irritálódó nyelőcső baktériumos fertőzéstől begyulladhat, és kialakulhat a nyelőcső gyulladás. A szájüregbe jutó gyomorsav a fogzománcot is károsítja, ez pedig idővel a fogak szuvasodásához, romlásához vezet – írja a Harmónia Centrum. 

Életmódváltással a reflux ellen!

A reflux kialakulásának okai mögött számos rossz szokás állhat, ilyen a dohányzás az  alkohol- és a kávéfogyasztás is. A refluxot okozhatja az is ha túl esszük magunkat, illetve az elhízás. A hasi elhízás miatt ugyanis a gyomorbeli nyomás nagyobb  és emiatt könnyebben kinyílhat a gyomorszáj. A reflux-betegnek gyakran, de keveset kell ennie, mert a túlterhelt gyomornál nagyobb a valószínűsége a visszacsorgásnak. A túl híg gyomortartalom is könnyebben jut vissza a nyelőcsőbe, ezért – különösen lefekvés előtt – nem szabad sok folyadékot fogyasztani, lefekvés előtt 2-3 órával már ne étkezzünk. Kerülendők a zsíros és csípős ételek, a szénsavas italok, a paradicsomos ételek, a kávé, a csokoládé és a menta.

A kemény fizikai munka sem ajánlott, mert nagyobb nyomást fejt ki a gyomor felől a gyomorszájra. Refluxos tünetek esetén ne viseljünk szoros ruházatot.  A kímélő mozgás javíthat a panaszokon. E tekintetben ugyanakkor körültekintően kell mozgásformát választani, ugyanis az olyan magas intenzitású edzésformák, mint a súlyemelés, futás vagy kerékpározás ronthat a refluxos tüneteken. Refluxra hajlamosaknak jobb választás a gyaloglás, az úszás vagy a jóga, illetve a személyre szabott mozgásprogram.

Végezetül dr. Sárdi Krisztina, az Életmód Orvosi Központ belgyógyász gasztroenterológusa arra hívja fel a figyelmet végezetül hogy külön figyelmet érdemel a stresszkezelés, a stressz ugyanis önálló rizikófaktora a refluxnak. Mivel a stresszt kiküszöbölni nem tudjuk az életünkből, a feldolgozása lehet a jól járható út, amelyben érdemes pszichológus, mentálhigiénés szakember segítségét kérni.

(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Pixabay)