Felfedezték a placeboalvást
Unja az állandóan fáradtságra hivatkozó kollégákat, akik állítólag egész éjjel csak forgolódtak, nappal meg karikás szemmel pillognak, ahelyett, hogy dolgoznának? Van megoldás. Ha elhiteti valakivel, hogy jól aludt az illető, mérhetően javulni fog a teljesítménye – mutatta ki egy friss kutatás.
Coloradói kísérleti pszichológusok placebo alvásnak nevezték el az eddig nem ismert jelenséget, írja az
Index. Ennek lényege, hogy nem csak a tényleges alvásminőség befolyásolja a közérzetünket és a teljesítményt, hanem – a hatóanyag nélküli placebo tablettákhoz hasonlóan – az ebbe vetett hit is. A jó alvás persze nem olyasvalami, amit könnyű lenne elhitetni valakivel, aki egyébként úgy érzi, hogy le sem hunyta a szemét az éjjel. A kísérletet végző pszichológusok úgy oldották meg az átverést, hogy a résztvevőknek azt állították: egy (igazából teljesen kamu) berendezés méréseivel ki tudják számolni az előző éjszakájuk REM fázisait. A résztvevőket előzőleg kiokosították az ideális REM fázis (ez az alvás intenzív agyi tevékenységgel, de pihenő izomzattal jellemezhető szakasza, az álom ideje) arányáról (felnőtteknél nagyjából a teljes alvás 20-25 százaléka), majd közölték velük saját állítólagos értékeiket.A tanulság: bár a hasraütéses technikával kalkulált számoknak semmi alapja nem volt, mégis érdemben befolyásolták a mutatott teljesítményt.
