Így változik az agyunk 50 éves kor felett és nincs visszaút
A sokak szerint mérföldkőnek számitó 50 éves kor felett jellegzetes változások mennek végre az agyunkban.
A mérföldkőnek számító 50 éves kor felett az agyunk nem lejtmenetbe kezd, sokkal inkább egyfajta rendszerváltás történik a fejünkben. A testünkön látjuk a ráncokat, a koponyánkon belül zajló változások azonban rejtettek. Fontos tudni, hogy szó sincs törvényszerű elbutulásról, természetes fordulat következik be. Az 50 feletti agy már nem a sprintekre, hanem a maratonokra és a stratégiai látásmódra van optimalizálva – olvasható a National Institute of Aging kutatásában. Úgy is mondhatjuk, hogy bölcsebbek leszünk.
50 éves kor felett sok minden változik
Az agy tömege és térfogata 40 éves kor felett évtizedenként körülbelül 5 százalékkal csökken. Ez nem azt jelenti, hogy elfogy az eszünk, csak a sejtek mérete és a köztük lévő kapcsolatok sűrűsége változik. Ebben leginkább a tervezésért felelős prefrontális kéreg és a tanulásra, emlékezésre specializált hippocampus érintett.
A BrainFacts cikke szerint a reakcióidő növekedése és az érzelmi stabilitás is természetesnek mondható ebben a korban, hiszen az ötvenes éveinkben kevesebb dopamin és szerotonin termelődik a testünkben, mint előtte.
Kevesebb érzelmi hullámvasút
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Kultúra
2025. december 22., 12:59
A Netflix rengeteg olyan filmet kínál, amelynek megértéséhez szükség van arra, hogy leéljünk néhány évtizedet.
Egészség
2025. augusztus 11., 12:38
A lábfájás egy tünete lehet valamilyen súlyosabb betegségnek, főleg akkor, ha heteken keresztül rendszeresen megkeseríti a mindennapokat.
Lakberendezés
2025. július 22., 15:15
A konyha berendezésénél a divat helyett a biztonság, a kényelem és használhatóság lesz a fontos 50 éves kor felett és ez így jó.
Érdekes módon az érzelmi stabilitás úgy jelenik meg, mint egy ajándék. Kevésbé reagálunk a negatív ingerekre, jobban tudjuk szabályozni az érzelmeinket, és hajlamosabbak vagyunk a jó dolgokra fókuszálni. Ezt hívják a neurológiában a „pozitív hatás” elvének.
Itt érdemes megemlíteni, hogy ha egy idősebb hozzátartozónknál azt tapasztaljuk, hogy egyre lassabb, kedvetlenebb, nem kell azonnal demenciára gondolni. Ha viszonylag gyorsan alakulnak ki ezek a változások, akkor valószínűleg áldemenciáról van szó (erről itt írtunk), azaz nagyobb eséllyel depresszió vagy vitaminhiány okozza a tüneteket. Jó hír, hogy ezeket a kórképeket gyógyszerekkel gyorsan lehet korrigálni.
Lassuló szoftver, bölcsebb döntések
A pszichológia kétféle intelligenciát különböztet meg, amelyek görbéje 50 felett látványosan szétválik:
Az úgynevezett hajlékony intelligencia, tehát a problémamegoldás és az új információk feldolgozása lassul. Nem titok, hogy 50 felett már nem mi leszünk a leggyorsabbak az új szoftverek és mobiltelefonos applikációk megértésében.
Ezzel szemben a kristályos intelligencia növekedni kezd, a felhalmozott tudás, a szókincs és a tapasztalat egyre nagyobb teret kap. Az 50-es, 60-as éveinkben érjük el ebben a csúcsot. Jobban látjuk az összefüggéseket, és bölcsebb döntéseket hozunk komplex helyzetekben.
50 felett is várnak az új dolgok
Kutatások szerint teljesen normális, ha egy közismert szó vagy név nem ugrik be azonnal, de 20 perc múlva beugrik. Ez nem memóriavesztés, hanem keresési hiba: az információ ott van, csak a térkép lehívásához kell több idő.
Az utóbbi évek egyik leginkább kutatott témája, hogy az agyunk a kor előrehaladtával képes-e telítődni az információkkal és az új ismereteket csak rövid ideig őrzi meg? Kiderült, hogy az agyunk 50 felett is megőrzi a neuroplaszticitását, azaz képes új kapcsolatokat építeni. Ugyanúgy képesek vagyunk új nyelveket megtanulni vagy hangszeren játszani. Ehhez azonban mozgásban kell maradnunk, több fizikai aktivitás is kell, ami serkenti a BDNF nevű fehérje termelődését.
(Fotó: Pexels)
