30 kilótól szabadult meg Tomán Szabina, így csinálta
Tomán Szabina sosem volt a gyors csodadiéták híve, az életmódváltásra épülő egészséges módszerekre esküszik.
Tomán Szabina nevét ma már nemcsak azok ismerik, akik divatlapokat nézetegetne, hanem azok is, akik életmódváltás, egészséges táplálkozás vagy női vállalkozói sikertörténet után kutatnak. Egykor sikeres modellként járta a külföldi kifutókat, ma pedig a Toman Lifestyle / Toman Diet márka alapítójaként vezeti vállalkozását, amely diétás programokat, táplálékkiegészítőket, szalonokat és most már egyedi rúzsokat is készít.
Az igazi fordulat Szabina életében akkor érkezett el, amikor első gyermeke megszületése után 30 kilogrammos súlyfelesleggel szembesült. Tomán Szabia a modellévek alatt, ahogy minden szépség, gyakran követett szigorú diétákat, önkontrollt gyakorolt, de a terhesség idején ez nem lett volna egészséges.
„Amikor megszületett a kislányom, 30 kiló plusz volt rajtam. Akkor döntöttem el, hogy nem csak magamon szeretnék segíteni, hanem más nőknek is, akik hasonló helyzetben vannak.”
– mondta egy interjúban Tomán Szabina.
Elmondása szerint nem gyors fogyókúrát akart, hanem tartós életmódváltást: a cél az volt, hogy az autóban, otthon, a hétköznapokban is fenntartható legyen az egészséges életmód, közben élvezetes és hosszú távon is hatékony legyen. Ma már nők ezrei követik a módszerét.
A módszer gerincét fehérjediéta és tudatos táplálkozás adta. Szabina külföldi laborpartnerekkel dolgozott (például Franciaországban), hogy kialakítsa a megfelelő összetételű fehérjeporokat, nemcsak fogyáshoz, hanem izomtartás megőrzéséhez is. Szabina célja, hogy más nőket is inspiráljon, különösen azokat, akik gyermekvállalás után érzik, hogy „eltűnt” a korábbi formájuk, énképük vagy életenergiájuk. A márka üzenete az, hogy a diéta nem büntetés, hanem tudatos eszköz, amit élvezhetően és fenntarthatóan lehet végezni.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Szórakozás
2025. április 17., 10:22
Gundel Takács Gábor után most Tomán Szabina is felszólalt Novák Katalin volt tanácsadói testületéből.
Szórakozás
2025. szeptember 9., 10:10
Tomán Szabina emeletes házban nőtt fel, de most van saját kertje Budán és Dörgicsén egyaránt.
Így fogyott le 30 kilót
A fogyás több mint három hónapig tartott, de a legnagyobb kihívást az eredmény megtartása jelentette Szabina számára. A módszer lényege, hogy nem extrém koplalásról volt szó, hanem kiegyensúlyozott, személyre szabott diétáról, amely során fokozatos átmenet történik, és az elért súlyt fenntartható életmóddá alakítja.
Az étrendben nagy szerepet kaptak a fehérjék, a magas rosttartalmú ételek, kontrollált bevitelű szénhidrátok és zsiradékok. Tomán Szabina az ötszöri étkezést alkalmazza: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora. A napi rutinjába természetes mozgás is beépült: heti rendszerességgel végez cardio- és funkcionális edzéseket, és amikor lehet, fut, sétál a gyermeke mellett – árulta el a heol.hu-nak.
Tornóczky Anita is nagy súlyfeleslegtől szabadult meg
Tornóczky Anita az elmúlt hónapokban teljesen átalakult, 30 kilótól szabadult meg és most elárulta, hogy minek köszönheti a fogyását. Erről itt írtunk bővebben.
(Fotó: Tomán Szabina / Facebook)
