Barta Sylvia elárulta a titkát, 55 évesen ezzel tartja magát formában

Barta Sylvia remek formában van, most pedig azt is elmondta, hogy ezt minek köszönheti.

2025. december 1., 13:18

Szerző:

Barta Sylvia elárulta a titkát, 55 évesen ezzel tartja magát formában

Régóta a képernyőn van Barta Sylvia, ám a nézőket még mindig lenyűgöző, hogy mennyire remek formában van. A TV2 időjárás-jelentője rendszeresen mozog, azonban csupán edzésre jár, mivel rendszeresen tart edzéseket is, ami hozzájárul ahhoz, hogy remek formában legyen, számolt be róla a Bors.

Barta Sylvia hosszú évek óta tart edzéseket

A TV2 időjárás-jelentője, Barta Sylvia nemcsak a képernyőn sugároz energiát, immár tizenöt éve tart csoportos edzéseket, és ez idő alatt több ezer embert mozgatott át fitdance óráin. A hot! magazin riportjában betekintést engedett az edzések kulisszái mögé és saját közösségének működésébe.

Sylvia elmondta, hogy a fitdance egy intenzív, kardió jellegű, HIIT-alapú edzés, amely melegítéssel, mobilizálással indul, majd fokozatosan pörög fel, a végén hosszú nyújtással. Az órákon gyors és lassabb koreográfiák váltják egymást, jó zenékkel és önfeledt tánccal. A résztvevők többsége nő, de férfiak is rendszeresen járnak.

„A fitdance egy olyan csoportos edzés, ahol alapos melegítés és ízületi mobilizációs gyakorlatok után fokozatosan felvisszük a pulzust, majd az intenzív szakasz után, edzés végén levezetéssel és egy hosszú nyújtással zárunk.”
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak

Az edzői attitűdje különbözteti meg sok más trénertől, nem rohan el az óra végén, minden vendégét név szerint ismeri, és olyan közösséget épített, ahol valódi kapcsolatok születnek. Folyamatosan képzi magát, megújuló gyakorlatokkal, új zenékkel és koreográfiákkal dolgozik, miközben személyi edzőként is segíti vendégeit.

„Minden vendégemet ismerem név szerint, van, aki már tizenöt éve jár hozzám. Sokfélék és különbözőek vagyunk, de a tánc és a mozgás iránti szeretetünk mindent felülír, és összetart bennünket. Sokrétűek a foglalkozásaim, hiszen menet közben fejlesztem, képezem magam. Fontosnak tartom, hogy mindig képes legyek megújulni, az alakformáló órán vagy a gerinctornán új gyakorlatokat, módszereket alkalmazni, a táncos órán új zenékre új koreográfiákat kitalálni. Néhány éve személyi edzőként is vezetem a csapatot, személyre szóló tanácsokkal, szóval a tanulási vágyamból a vendégeim is profitálnak”

– árulta el.

Rendszeresen jótékonykodik a közösséggel együtt

A közösség nemcsak edz, hanem együtt ünnepel, együtt utazik edzőtáborokba, és rendszeresen jótékonykodik. Barta Sylvia különösen büszke arra, hogy csapata évről évre támogat gyermekotthonokat és kórházakat: legutóbb a Bókay utcai gyermekklinikának gyűjtöttek inkubátorra, idén decemberben pedig egy EKG-berendezésre szerveznek jótékonysági sütivásárt.

 

(Kiemelt kép: TV2 Mokka: https://tv2play.hu/mokka/bikiniben_villantotta_meg_tokeletes_alakjat_barta_sylvia_)

A rovat további cikkei