A kávé nem csak ébreszt, életet is menthet
Egy új kutatás szerint napi egy csésze kávé 39 %-kal is csökkentheti a pitvarfibrilláció kiújulásának esélyét, azaz a reggeli fekete lehet az energiaforrás mellett a szívünk védelmezője is
A kutatásban korábban pitvari flutterrel kezelt pácienseket követtek nyomon: azok, akik napi egy adag koffeines kávét fogyasztottak, jóval ritkábban estek vissza a ritmuszavarba, mint azok, akik hat hónapig teljesen mellőzték a koffeint.
A kávé gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz
A szakértők szerint ennek részben az az oka, hogy a kávé élénkítő hatása aktívabb életmódra ösztönöz, az aktív mozgás pedig önmagában is jót tesz a szívnek. Ezen túl a kávé gyulladáscsökkentő vegyületei is hozzájárulhatnak a szív- és érrendszeri kockázatok mérsékléséhez.
Továbbá más, korábban készült tanulmányok szerint a napi 2–3 csésze kávé rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a korai elhalálozás kockázatának csökkenésével, illetve a szívbetegségek, cukorbetegség vagy stroke elleni védelemmel is.
Nem minden kávé tesz jót
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Életmód
2025. november 11., 14:47
A reggeli kávé illata sokunk napját elindítja, de kevesen gondolunk arra, hogy a kávéfőző víztartálya közben baktériumoknak is otthont adhat, ha nem tisztítjuk rendszeresen.
Életmód
2025. július 23., 15:41
Gyakran halljuk, hogy a kávé gátolja a vas felszívódását, ezért étkezés után érdemes legalább egy fél órát várni, mielőtt kávét iszunk. De valóban így van ez? Lássuk, mit mond erről a gasztroenterológus!
Egészség
2025. július 15., 14:29
Nem kell lemondani a reggeli kávé öröméről, csak be kell tartani néhány fontos szabályt az egészségünk érdekében.
Fontos hangsúlyozni: a kávé hatása nagymértékben függ fogyasztási szokástól, a túl sok, vagy késő délutáni, esti kávézás alvászavarhoz vezethet, ami viszont ronthatja a szív- és érrendszeri állapotot.
Egyes tanulmányok rámutatnak arra is, hogy az édesített, cukros kávék vagy a nagy mennyiségű koffein több káros hatással járhatnak, mint amennyi jót.
Az sem mindegy, mikor isszuk a kávét: egy 2025-ös vizsgálat szerint azok, akik inkább reggel kávéznak, 16 %-kal alacsonyabb volt az általános halálozás kockázata, és 31 %-kal kevesebb a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás aránya, míg akik egész nap kávéztak, nem élveztek ilyen számottevő előnyt.
Nem mindegy, hogyan issza a kávét
Egészségügyi szempontból a legkedvezőbb a feketekávé, vagyis az, amelyet tej és cukor nélkül fogyasztanak. Ebben marad meg legjobban a kávé antioxidáns- és polifenoltartalma, miközben nem növeli feleslegesen a kalória- vagy cukorterhelést.
A tej önmagában nem káros, de csökkentheti bizonyos jótékony vegyületek felszívódását.
A cukros, szirupos vagy tejszínhabos kávék viszont már inkább desszertnek számítanak, és rendszeresen fogyasztva nem szolgálják a szív- és érrendszer egészségét.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Freepik)
