Szakértő árulta el, 60 év felett hányszor érdemes fürödni egy héten
Ha fürdés után száraznak érzi a bőrét és viszeketést tapasztal, az a túlzott higiénia miatt is lehet.
Ahogy idősödünk, a bőrünk is változik. Kevesebb természetes olajat termel, vékonyodik, érzékenyebbé válik, és egyre könnyebben kiszárad. Nem véletlen, hogy a bőrgyógyászok már jó ideje óvatosságra intenek: 60 év felett nincs szükség mindennapos fürdésre, sőt, a túl gyakori tisztálkodás kifejezetten árthat a bőrnek – olvasható a Futura Sciences cikkében.
A faggyúmirigyek működése az életkorral csökken, emiatt a bőr védőrétege jóval sérülékenyebb lesz – magyarázta Dr. Sylvie Meaume, nemzetközileg elismert bőrgyógyász. A forró víz és a lúgos tusfürdők ilyenkor sokkal intenzívebben mossák le ezt a vékony, természetes olajréteget, ami fokozott szárazsághoz, viszketéshez és akár repedezéshez is vezethet. Télen, amikor a fűtés tovább szárítja a levegőt, ez a probléma még erősebben jelentkezik.
Elég heti két-három fürdés
A szakemberek ajánlása szerint 60 év fölött a heti 2–3 fürdés vagy rövid zuhany bőven elegendő. Nincs szükség hosszú ázásra, és nem kell minden alkalommal teljes testen szappant használni. A bőrgyógyászok hangsúlyozzák: a hónalj, a lágyék és a lábfej tisztítása fontos, de a karok és lábak napi szintű szappanozása teljesen felesleges, sőt, káros lehet.
A rövid, langyos vizes zuhany 1–2 naponta belefér, de a bőr számára ez akkor egészséges, ha nagyon kíméletes termékeket használunk, és nem hagyjuk, hogy a víz túl forró legyen. A mindennapos erős dörzsölés vagy habfürdőzés már ebben a korban inkább árt, mint használ.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. december 6., 08:00
Bár a termálfürdőzés sokak számára nyújt pihenést és felüdülést, bizonyos betegségekkel az általános gyógyhatás helyett komoly egészségi kockázatot jelenthet.
Életmód
2025. november 29., 14:43
A fürdőszoba tükre általában bepárásodik, amíg fürdünk, de egy mozdulattal ingyenesen meg lehet ezt akadályozni, és nem, ezúttal nem az ecet a megfejtés.
Lakberendezés
2025. október 21., 14:22
A fürdőszoba veszélyes terep bizonyos eszközök szempontjából.
Hidratálni viszont minden fürdés után érdemes
A tisztálkodás utáni hidratálás sokat javít a bőr állapotán. Pár percen belül érdemes testápolót, olajat vagy kifejezetten száraz bőrre való krémet használni, mert így zárható vissza a nedvesség. Minél idősebb valaki, annál fontosabb ez a lépés, hiszen a bőr már nem képes saját erejéből megtartani a vizet.
A túlzásba vitt fürdés többet árt, mint használ
Az American Academy of Dermatology és több európai bőrgyógyászati szervezet is azt javasolja: időskorban a bőr védelme az első, és ezt nem a napi fürdés biztosítja, hanem a kíméletesség. A szakemberek szerint teljesen természetes, ha valaki 60 fölött már csak két-három naponta tisztálkodik, a bőr így marad egészséges, puha és kevésbé irritált.
A lényeg tehát egyszerű: a kor előrehaladtával a bőrünk másként működik, és ehhez a fürdési szokásainknak is alkalmazkodniuk kell. A kevesebb ebben az esetben valóban több.
(Fotó: Pexels)
