Trombózishoz vezethet a túl sok tévénézés

A túlzásba vitt tévénézésnek ráadásul csak az egyik egészségügyi következménye a trombózis lehetősége.

2025. december 12., 08:53

Szerző:

Trombózishoz vezethet a túl sok tévénézés

A kanapén eltöltött délutánok ártalmatlannak tűnhetnek, de a túlzott tévénézés komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. A nemzetközi kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy aki naponta több órát tölt a képernyő előtt mozdulatlanul, az jelentősen növeli a trombózis kialakulásának esélyét. A Magyar Televízió nézettségi adatai szerint hazánkban az átlagos tévénézési idő napi 5 óra 12 perc, ami már önmagában aggasztó szám, különösen az 50 év felettiek esetében, akik átlagosan 7 órát és 11 percet ülnek a készülék előtt naponta. A WEBBeteg szakértői szerint a hosszas mozdulatlanság egyike a mélyvénás trombózis legjelentősebb kiváltó okainak.

Ezért okozhat trombózist a tévénézés

A trombózis akkor alakul ki, amikor vérrög képződik az erekben és elzárja a vér normális áramlását. A mélyvénás trombózis esetében a nagyobb, mélyebben fekvő vénák záródnak el, leggyakrabban az alsó végtagokban, a combban vagy a vádliban futó erekben. A hosszantartó ülés során a véráramlás lelassul, különösen a lábakban, ahol a gravitáció miatt eleve nehezebben jut vissza a vér a szív felé. Amikor órákon át mozdulatlanul ülünk a televízió előtt, az izmok nem segítik a vénákat a vér visszajuttatásában, így pangás alakul ki. Ez a pangás kedvez a vérrögképződésnek, mivel a lassú áramlás lehetőséget ad arra, hogy az alvadási tényezők összegyűljenek és thrombust hozzanak létre.

Megdöbbentő kutatási eredmények

Három nagyszabású nemzetközi kutatás adatait vizsgálta meg az Egészségkalauz beszámolója szerint az a kutatócsoport, amely 2016 és 2021 között összesen 131.421 résztvevő egészségi állapotát követte nyomon 5-20 éven keresztül. A kutatók kifejezetten olyan önkéntesekkel dolgoztak, akiknek korábban nem volt trombózisuk, és kizárták azokat a zaváró tényezőket is, amelyek befolyásolhatták volna az eredményt. A vizsgálat során 946 embernél alakult ki trombózis, és az adatok egyértelmű összefüggést mutattak a napi tévénézés időtartama és a betegség kialakulása között. A kutatók megállapították, hogy napi 4 óra vagy annál több tévézés esetén 35 százalékkal nagyobb az esélye a vérrögök kialakulásának, mint ha napi 2,5 órát ülnénk a képernyő előtt.

Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak

A sportolás sem nyújt teljes védelmet

Az Infostart riportja szerint a kutatók egy meglepő felfedezést is tettek: a rendszeres sportolás ugyan minimálisan mérsékelte a trombózis kialakulásának valószínűségét, de nem ellensúlyozta teljesen a hosszas tévénézés káros hatását. Ez azt jelenti, hogy még az aktív életmódot folytató emberek is veszélynek vannak kitéve, ha naponta több órát töltenek mozdulatlanul a képernyő előtt. A döntő tényező ugyanis az, hogy tévénézés közben az ember egyáltalán nem kel fel a kanapéról, mert órákon át leköti a műsor. Ilyenkor a sejtek viszkozitása megnő, a vérlemezkék besűrűsödnek, majd vénás pangás alakul ki az elégtelen vénás áramlás következtében.

Hogyan védekezhet a trombózis ellen?

A WEBBeteg szakértői szerint a megelőzés kulcsa a rendszeres mozgás és a tartós mozdulatlanság elkerülése. 30 percenként érdemes felállni a kanapéról és néhány percre átmozgatni a végtagokat, vagy ha van otthon szobabicikli, azt is használhatja néhány percig. Fontos, hogy ne nassoljon tévénézés közben, mivel az elhízáshoz és magas vérnyomáshoz vezethet, amelyek szintén növelik a vérrögképződés kockázatát. A tüneteket sem szabad figyelmen kívül hagyni: ha egyoldali lábduzzanatot, fájdalmat, feszességérzést vagy a végtag melegségét tapasztalja, haladéktalanul forduljon orvoshoz. A legveszélyesebb szövődmény a tüdőembólia, amikor a vérrög egy része leszakad és a tüdőbe jut, ami légszomjat, mellkasi fájdalmat vagy akár ájulást is okozhat, ilyenkor azonnal mentőt kell hívni.

(Fotó: Freepik)

A rovat további cikkei