A rák kockázatát növeli, ha ezt a két dolgot nem teszi meg
Egy amerikai tanulmány szerint a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás hiánya sokszorosára növeli a rák kockázatát.
Amerikai kutatók kimutatták a mozgásszegény életmód és a megfelelő minőségű alvás, valamint a rák gyakorisága közötti összefüggést. 6 ezer nő hosszú éveken át végzett megfigyelésével kimutatták, hogy azoknál, akik a legtöbbet mozogtak, 25 %-al volt ritkább a rák, mint a renyhébb életmódot folytatóknál. Ugyanakkor 47 %-al volt magasabb a rák előfordulása azoknál a fiatal, fizikailag aktív nőknél, akik napi 7 óránál kevesebbet aludtak, szemben a legalább 7 órát alvókkal.
A rák elkerüléséhez eleget kell mozogni és eleget kell aludni
A szakemberek úgy vélik, az alváshiánynak a fizikai mozgással ellentétes hatása van kulcsfontosságú hormonális és anyagcsere-folyamatokra. Pontosan nem tudják, hogy a rendszeres mozgás hogyan csökkenti a rák kockázatát, ám azt feltételezik, hogy szerepet játszhat a sportolással összefüggő kisebb testsúly, valamint jobb immunműködés és hormonszint.
Az alváshiányról már korábban megállapították, hogy közrejátszik a szívbetegség, az elhízás és a cukorbaj kialakulásában, de a pontos mechanizmus e tekintetben sem ismert.
Egy ausztrál kutatás azonban fényt derített arra, hogy a testedzés hatására az izmok úgynevezett miokineket – a fehérjék egy fajtája – választanak ki a véráramba. Az ausztrál Edith Cowan Egyetem (ECU) tudósai kimutatták, hogy a miokinek gátolhatják a tumor növekedését, sőt segíthetik a rákos sejtek elleni harcot is.
Ezek a cikkek is hasonló témákról szólnak
Egészség
2025. január 27., 17:11
A mai tudásunk szerint a rák nem fertőző, ám egy beteg rákos daganata megfertőzte az orvost, aki az eljárás folyamán véletlen megvágta a kezét. Erre korábban még soha nem volt példa.
Egészség
2025. január 24., 15:57
A hátfájás már népbetegségnek számít, de bizonyos esetekben akár a tüdőrák is kiválthatja.
Klinikai vizsgálatuk során elhízott prosztatarákos betegek végeztek 12 héten át rendszeres testmozgást. A program előtt és után is vért vettek tőlük. A vérmintákat közvetlenül élő prosztatarákos sejtekre helyezték.
A betegek rákellenes miokinjeinek koncentrációja nőtt a három hónap alatt. Amikor a program előtt és utána levett vérmintákat az élő daganatsejtekre helyeztük, azt láttuk, hogy az edzések utáni minta jelentősen gátolta a daganatsejtek növekedését. Ez nagyon lényeges, mert arra utal, hogy a rendszeres testedzés a szervezetben rákellenes környezetet teremt” – mondta kutatást felügyelő Robert Newton professzor a Medical Pressnek.
Jin-Soo Kim, a kutatás vezetője azt mondta, hogy ugyan a miokinek küldhetnek a rákos sejteknek olyan szignált, hogy lassabban növekedjenek – vagy teljesen álljanak le –, de maguk nem képesek elpusztítani őket. A miokinek azonban a véráramban lévő immunsejteknek jelezhetik, hogy aktívan harcoljanak a rák ellen.
(Kiemelt képünk illusztráció. Fotó: Freepik)
